Lemon Benefits: ദിവസവും ഒരു നാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത് പല വിധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ, സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അളവ് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന്റെ ഉപഭോഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് മുതൽ ഹൃദ്രോഗം, വിളർച്ച, വൃക്കയിലെ കല്ല്, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
നാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ഫാറ്റി ലിവർ എന്ന പ്രശ്‌നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇതിന്റെ സ്വാഭാവിക ശുദ്ധീകരണ ശേഷി കരളിന് ഗുണം ചെയ്യും. രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങാനീര് കുടിക്കുക. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവരുന്നു, ദഹനവ്യവസ്ഥയും മികച്ചതാണ്.
ചെറുനാരങ്ങയുടെ ഉപയോഗം വൃക്കയിലെ കല്ല് പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സിട്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാൽസ്യം പരലുകൾ രൂപപ്പെടാൻ സിട്രേറ്റ് അനുവദിക്കില്ല.
നാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നാരങ്ങയിൽ പെക്റ്റിൻ എന്ന നാരുണ്ട്, ഇത് പ്രീബയോട്ടിക് ആണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
നാരങ്ങയിൽ വൈറ്റമിൻ-സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ചർമ്മത്തിനും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയ്ക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ കഴിക്കുക. ഇത് തിളപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഇത് നാരങ്ങയുടെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങയും തേനും കലർത്തി കുടിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.
