നാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ-സി കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിനും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ ശരിയായ സമയം രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ ആണ്. നാരങ്ങാ വെള്ളം ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം മാത്രം നാരങ്ങാവെള്ളം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്
ചെറുനാരങ്ങാനീര് ഒരിക്കലും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. നാരങ്ങ നീര് ചൂടുവെള്ളവുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് തെളിയിക്കും.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ നല്ലതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലും വിറ്റാമിൻ സി കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും ചർമ്മത്തിനും നല്ലതാണ്.
ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഒരു ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കുക.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒരു ദിവസം ഒരു ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. ഒരു ടീസ്പൂൺ വിനാഗിരിയിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.
