പൈനാപ്പിൾ പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും നിറഞ്ഞ ഫലമാണ്. വീക്കം തടയുന്നതിനും വിവിധ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ പോലുള്ള ഗുണം ചെയ്യുന്ന പദാർഥങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പൈനാപ്പിൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്നു. പൈനാപ്പിൾ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി, മാംഗനീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പൈനാപ്പിൾ ചേർക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.
ജലദോഷവും ചുമയും ചികിത്സിക്കുന്നു: ജലദോഷവും ചുമയും ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ ഗുണങ്ങൾ പൈനാപ്പിളിൽ അടങ്ങയിരിക്കുന്നു. ഇവയിൽ ബ്രോമെലൈൻ എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് വൈറൽ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനും ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന കോശജ്വലന ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
എല്ലുകളെ ശക്തമാക്കുന്നു: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഈ പഴത്തിൽ മാംഗനീസ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലുകളെ ശക്തമാക്കാനും ആരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്താനും പൈനാപ്പിൾ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, സന്ധികൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ എന്നിവ നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
പല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു: കാത്സ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ പോഷകങ്ങളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് പൈനാപ്പിൾ. ഇവയിൽ മോണകൾ ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമാക്കാൻ ആവശ്യമായ പദാർഥങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പല്ലിന് ബലം നൽകുന്ന മാംഗനീസും ഇതിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ALSO READ: ശൈത്യകാലത്ത് ശർക്കര ചായ കുടിക്കാം... നിരവധിയാണ് ഗുണങ്ങൾ
ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്: പൈനാപ്പിളിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു. ഇവയ്ക്ക് ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. അത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മത്തിന് നല്ലത്: പൈനാപ്പിൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മുഖക്കുരു, ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിന് മുകളിലെ പാളിയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൈനാപ്പിൾ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
സ്ട്രെസ് റിലീവർ: ഈ ഉഷ്ണമേഖലാ പഴത്തിൽ സെറോടോണിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സ്ട്രെസ് ബസ്റ്ററാണ്. മാനസിക സമ്മർദം അകറ്റാനും നല്ല മാനസികാരോഗ്യം വളർത്താനും ദിവസവും പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
