മുട്ടയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാത്തവർ വിരളമായിരിക്കും. പോഷകത്തിന്റെ മികച്ച കലവറയാണ് മുട്ട. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യായ പ്രോട്ടീൻ ധാരളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മുട്ടയിൽ മറ്റ് അവശ്യ പോഷകങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമായി മുട്ട കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരം ഫിറ്റ്‌ ആയി നിലനിർത്താൻ ഇത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
പലരും ഇത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് അവരുടെ ശരീരം ഫിറ്റ്‌നായിരിക്കുന്നതിനും രോഗങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയില്ലാതിരിക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ്. മുട്ടയുടെ ഉപയോഗം വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്. എന്നാൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മുട്ടയുടെ കൂടെ കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. മുട്ടയുടെ കൂടെ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ പറയുന്നത്.
ALSO READ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്... തിരിച്ചടിയാകും
സോയ പാലും മുട്ടയും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ഇങ്ങനെ ചെയ്‌താൽ നിങ്ങളുടെ വയർ വീർക്കുകയും പല പ്രശ്‌നങ്ങളും നേരിടുകയും ചെയ്യും. അതുപോലെ വറുത്ത മാംസവും മുട്ടയും കഴിക്കരുത്. ഇവ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ശരീരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ കൊഴുപ്പ് രൂപപ്പെടുന്നതിന് സാധ്യതയുണ്ടാക്കുന്നു. ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ചു കഴിച്ചാൽ നമുക്കെപ്പോഴും അലസത അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകും.
മുട്ടയും പഞ്ചസാരയും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിന് വളരെയധികം കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു.ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ മുട്ട, വാഴപ്പഴം എന്നിവയും കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ഒരുമിച്ചു കഴിച്ചാൽ ദഹിക്കാൻ ഏറെ സമയമെടുക്കുമെന്നതിനാൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല. മുട്ടയിൽ പ്രോട്ടീനും വാഴപ്പഴത്തിൽ പൊട്ടാസ്യവും കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ ഇവ രണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് ഭാരമുള്ളതാണ്.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
