Benefits Of Coffee: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? 'കാപ്പി' ഇതുപോലെ കുടിച്ചു നോക്കൂ..!

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള  ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു പാനീയമാണ് കാപ്പി. കാപ്പി ശരീരത്തിന് പ്രകൃതിദത്തമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് മാനസിക സമ്മർദ്ധം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മധുരമില്ലാത്ത കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ മധുരമില്ലാത്ത കാപ്പി ചേർക്കുന്നതിന്റെ 4 ഗുണങ്ങൾ ഇതാ. 

1. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക..

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ , കാപ്പിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ. മധുരമില്ലാത്ത കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. കൂടാതെ, കാപ്പിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കഫീൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും ഊർജ്ജ ചെലവും താൽക്കാലികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ കൂടുതൽ കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ALSO READ: പഞ്ചസാരയോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കാൻ കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ

2. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടം

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ പ്രധാന സ്രോതസ്സുകളിൽ ഒന്നാണ് കാപ്പി. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെയും കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന തന്മാത്രകളുടെയും ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാനും കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, അകാല വാർദ്ധക്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചില രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മധുരമില്ലാത്ത കാപ്പി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. 

3. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ

ദിവസേന സംഭവിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ നമ്മെ വല്ലാതെ ക്ഷീണിപ്പിക്കും. ഇത് മാനസിക തളർച്ചയും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കും . മധുരമില്ലാത്ത കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. കാപ്പിയിലെ കഫീൻ നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ ഡോപാമിൻ, സെറോടോണിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാപ്പിയുടെ സുഗന്ധവും അതിന്റെ രുചിയും നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ ക്ഷേമത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. 

ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy 

ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.