back side walking benefits News

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಸಮತೋಲನ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇಂದು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ನಡೆಯುವ 6 ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.