ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಬೇಕಾ..? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿಈ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ..!

2 /8

White Teeth: ಏನೇ ಮಾಡಿದರು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲಿನ ಕರೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವುದು ಆ ಆಹಾರ? ಮುಂದೆ ಓದಿ...  

3 /8

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೇವು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವ ನಂಬೆಕೆ ಇದೆ. ಅದರೆ ಸೇಬು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಇಡಬಹುದು. ಆಪಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮಲಿಕ್‌ ಆಮ್ಲ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಹಳದಿ ಕಲೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.   

4 /8

ಕ್ಯಾರಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ ಎ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಗಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜೊಲ್ಲಿನ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಸದಾ ತೇವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಲೆ ಕೂಡ ಕಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ.  

5 /8

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನಾಂಶ ಉಳ್ಳ ಹಣ್ಣು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ ಸಿ ಅಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ ಸಿ ಅಂಶ ಬಾಯನ್ನು ತೇವವಾಗಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.  

6 /8

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮಲಿಕ್‌ ಅಂಶವೂ ಸಮೃದ್ದವಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದಾಗಿ ಈ ಅಂಶ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಾಚ್ಚ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.   

7 /8

ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಿಷ್ಠಗಿಲಿಸಲು ಕೂಡ ಕ್ಯಾಲ್ಸಲಿಯಂ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಾಲು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.  

8 /8

ಅನಾನಸ್‌ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಳದಿ ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.