Weight Loss Juice : ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದಾಗ, ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ.
Weight Loss Juice : ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದಾಗ, ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ, ಈ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಯಾವುವು? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ..
ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ : ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಬೀಟ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ : ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಟಲ್ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ : ಬಾಟಲ್ ಸೋರೆಕಾಯಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫೈಬರ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ : ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಚಳಿಗಾಲದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ವರ್ಷವಿಡೀ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ಸ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಜ್ಯೂಸ್ : ಕಿತ್ತಳೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಜನಕ್ಕೆ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
