ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಿನಿಂದ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಚರ್ಯವೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಈ ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗಂಡನಿಗಾಗಿ ಕಿಡ್ನಿ ತ್ಯಾಗ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವರ್ವಸ್ವವನ್ನೇ ಧಾರೆಯೆರೆದ ಮೀನಾ ತೂಗುದೀಪ..!
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಪರಿಣಾಮ
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು, ಧೂಮಪಾನ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮುಖಭಾವ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ವಿಧಾನಗಳೆಲ್ಲವೂ ಸೇರಿವೆ
ಹೀಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಈ ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ತಿಳಿಯಬಹುದು.
ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವು ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ನಿದ್ರೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಎಳೆತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ರೇಖೆಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಂದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು, ಅವರ ಮಲಗುವ ಬದಿಯ ಮುಖವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೆಕೆಆರ್ ಆಟಗಾರನ ವಿರುದ್ಧ ಬಿಸಿಸಿಐ ಕ್ರಮ: ಪಂದ್ಯ ಶುಲ್ಕದ ಶೇಕಡಾ 20 ರಷ್ಟು ದಂಡ
ರಾತ್ರಿಯ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯು ನಿದ್ರೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಚರ್ಮದ ಒಳ ಪದರದ (ಡರ್ಮಿಸ್) ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು
Twitter Link - https://bit.ly/3n6d2R8
Facebook Link - https://bit.ly/3Hhqmcj
Youtube Link - https://www.youtube.com/live/RNn4I7iIaYE?si=3G4W5dh0oCdFnu-T
Instagram Link - https://bit.ly/3LyfY2l
Sharechat Link - https://bit.ly/3LCjokI
Threads Link- https://www.threads.net/@zeekannadanews
WhatsApp Channel- bit.ly/46lENGm ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
