Ayurveda to improve gut health: ಮಾನವ ದೇಹವು ಹಲವಾರು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ದೇಹವು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಾನೇ ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಇಂದು ಅನೇಕರು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಳೆಗಾಲ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ನಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಶತ್ರು ಯಾವುದು ಗೊತ್ತಾ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದ ಈ ಶತ್ರು ಹೊಸದಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಳೆಯದು. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುವ ಈ ಶತ್ರುವಿನ ಹೆಸರು ಟೈಫಾಯಿಡ್. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಜ್ವರವಾಗಿದ್ದು, ಜ್ವರವು 103-104 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಟೈಫಾಯಿಡ್‌ಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಕರುಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜ್ವರ ಆದರೆ ಇದು ಟೈಫಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸೋಂಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಮೂಲಕ ಕರುಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕರುಳಿನಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಈ ಟೈಫಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ & ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳು ಸಹ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ಟೈಫಾಯಿಡ್ ರೋಗಿಗಳು ವಾಹಕಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ದಾಳಿಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪತ್ತೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯೋಗ-ಆಯುರ್ವೇದವು ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಟೈಫಾಯಿಡ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
* ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
* ಮಲಬದ್ಧತೆ
* ಅತಿಸಾರ
* ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಗುರುತುಗಳು
* ಚಳಿ
ಟೈಫಾಯಿಡ್‌ಗೆ ರಾಮಬಾಣ
* ಅಂಜೂರ - 5 ತುಂಡು
* ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 10 ಕಾಳುಗಳು
* ಖುಬ್ಕಲಾ - 2 ಗ್ರಾಂ
ಈ ಮೂರನ್ನೂ ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಚಟ್ನಿಯಂತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಚಟ್ನಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಬಳಿಕ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಟೈಫಾಯಿಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಹಾರಗಳು
* ಬ್ರೆಡ್
* ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
* ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
* ಚೀಸ್-ಮೊಸರು
* ದ್ರವ ಆಹಾರ
ಟೈಫಾಯಿಡ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
* ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ
* ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ
* ಹುರಿದ ಚೀಸ್
* ತುಪ್ಪ-ಬೆಣ್ಣೆ
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪರಿಹಾರ
* ಸೊಂಪು ಕಾಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಠಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ
* ಜೀರಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಮೆಂತ್ಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
* ಊಟದ ನಂತರ ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಇವು ಕರುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
* ಗುಲ್ಕಂಡ
* ಗುಲಾಬಿ ಎಲೆಗಳು
* ಸೊಂಪು ಕಾಳು
* ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಚಮಚ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
* ಪ್ರತಿದಿನ ಪಂಚಾಮೃತವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
* ಕ್ಯಾರೆಟ್
* ಬೀಟ್ರೂಟ್
* ಸೋರೆಕಾಯಿ
* ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು
Twitter Link - https://bit.ly/3n6d2R8
Facebook Link - https://bit.ly/3Hhqmcj
Youtube Link - https://www.youtube.com/live/RNn4I7iIaYE?si=3G4W5dh0oCdFnu-T
Instagram Link - https://bit.ly/3LyfY2l
Sharechat Link - https://bit.ly/3LCjokI
Threads Link- https://www.threads.net/@zeekannadanews
WhatsApp Channel- bit.ly/46lENGm ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
