Advantages of drinking Hot Water: गर्म के पीने और नहाने से क्या होते हैं फायदे और नुकसान; जानें

Disadvantages of drinking Hot water: अकसर आपने सुना होगा कि लोग अकसर निवाया या फिर गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं. गर्म पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. ऐसा माना जाता है कि गर्म पानी उष्णता के कारण शरीर को ठंडक प्रदान करने में मदद करता है. यह शरीर के तंत्रों को सक्रिय करने और मांसपेशियों को रिलैक्स करने में भी मदद करता है. गर्मा पानी ने नहाना दर्द में भी राहत देने का काम करता है. इसके अलावा गर्म पानी से श्वसन संक्रमण, साइनस और जुकाम जैसी समस्याओं का इलाज किया जा सकता है. 

गर्म पानी पीने के फायदे (Hot Water benefits)

- गर्म पानी पीने से पाचनक्रिया सही होती है और भोजन ठीक से पचता है.
- गर्म पानी शरीर के विषैले पदार्थों को निकालने में मदद करता है और शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है.
- गर्म पानी में अन्तर्दृष्टि से एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं.
- गर्म पानी से संबंधित एक अध्ययन के अनुसार, गर्म पानी में बैठने से शारीरिक दर्द में कमी आती हैय
- इसके अलावा गर्म पानी त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
- गर्म पानी से नहाने से शरीर में तनाव कम होता है और मन को शांति मिलती है.
- गर्म पानी के नियमित सेवन से शरीर को थकान दूर रखने में भी मदद मिलती है.

गर्म पानी के नुकसान (Disadvantages of Hot Water)

- गर्म पानी पीने से मुंह और गले के अंदर की जलन हो सकती है जिससे आपको असहज महसूस होता है. यदि आप बहुत गरम पानी पीते हैं तो इससे आपकी जीभ और गले के अंदर की इंजरी हो सकती है.
- बहुत गर्म पानी पीने से आपके पेट में दर्द या जलन हो सकती है जो उल्टी, दस्त की समस्या हो सकती है.
- गर्म पानी से जलने से त्वचा की इंजरी हो सकती है जिससे आपको चोट लगने जैसा अहसास होता है. बहुत गर्म पानी से आपकी त्वचा में फोड़े भी हो सकते हैं.
- तेज गर्म पानी से आपकी नसों में इंजरी हो सकती है जिसकी वजह से आपके तेज दर्द भी हो सकता है.