Headache Reason: ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବା ହୋଇପାରେ ସାଂଘାତିକ, ଏହା ପଛରେ ରହି ଥାଇପାରେ ଏହି ୯ ଗମ୍ଭୀର କାରଣ

Headache Reason: ଆଜିକାଲି, ଚାପ ଓ ଚିନ୍ତା ସମେତ ଅନେକ କାରଣରୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି । ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ କାରଣରୁ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି । ସାଧାରଣତଃ ଲୋକମାନେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରିବାରେ ଭୁଲ କରନ୍ତି । ଯେତେବେଳେ କି ବେଳେବେଳେ ଏହା ମଧ୍ୟ କିଛି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ । ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅଛି, ଯେପରିକି ଟେନସନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା, କ୍ଲଷ୍ଟର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମାଇଗ୍ରେନ ଓ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଇତ୍ୟାଦି । ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାବିବାରେ ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । କାରଣ ଏହା ଏକ ଚିନ୍ତାଜନକ ବିଷୟ ହୋଇପାରେ ।

ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ୧୦ଟି କାରଣ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ । ଯଦି ଆପଣ କେବେ କ୍ରମାଗତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଜକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ।

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ୧୦ ଟି କାରଣ (9 causes of headache)
1. ଚାପ ଓ ଚିନ୍ତା: ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ବିଷୟରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଟେନସନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । କାରଣ ଏହି ଦୁଇଟି କାରଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ।

2. ଖରାପ ନିଦ: ଯଦି ଆପଣ ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦରେ ନ ଶୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ ।

3. ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍: ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ଶରୀରରେ କଦାପି ଜଳର ଅଭାବ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ସମୟ ସମୟରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।

4. ଆଖିକୁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରାଇବା: ଲାପଟପ୍ ଉପରେ କାମ କରିବା କିମ୍ବା ମୋବାଇଲ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉପରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଦେଖିବା ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ ଓ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆଖି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଲାପଟପ୍ ରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡୁଥାଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବ୍ଲୁ-ରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଚଷମା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।

5. ସାଇନସ୍: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା କ୍ରନିକ୍ ସାଇନୁସାଇଟିସ୍ ର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ।

6. ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ହରମୋନ୍ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖନ୍ତୁ ଓ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ।

7. କଫିନ୍: ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ କ୍ୟାଫିନଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଯଥା ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।

8. ଔଷଧର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର: ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ରିଲିଫ୍ ଔଷଧର ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।

9. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ: ମାଇଗ୍ରେନ୍, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର ଭଳି ରୋଗ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡରେ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।

(Disclaimer: ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା, ପଦ୍ଧତି ଓ ପରାମର୍ଶଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ।)

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ: Medicine Facts: ମେଡ଼ିସିନକୁ ଭାଙ୍ଗିକି ଖାଇବା ଠିକ୍ କି ନୁହେଁ? ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ କୁହନ୍ତି ବିଶେଷଜ୍ଞ

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ: Weight loss Tips: ଡାଏଟିଂ ନକରି ମଧ୍ୟ କମଯିବ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ, କେବଳ ୨୧ ଦିନ ଯାଏଁ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ