इन दिनों अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से अधिकतर लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट से जुड़ी समस्या हो सकती है. कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आप आंवला का सेवन कर सकते हैं.
गलत खान-पान की वजह से अधिकतर लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं. खून की नसों में फैट जमा होने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो जाती है. जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है तो हार्ट से जुड़ी समस्या होने का जोखिम बढ़ जाता है. लेकिन आप आंवले का सेवन कर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.
आंवला में विटामिन सी, फाइबर, मिनरल्स पाया जाता है जो कि शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है. जिससे हाई ब्लड प्रेशर का जोखिम कम हो सकता है. आंवला का सेवन करने से हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है.
आंवला का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल हो सकता है. आंवला में फाइबर, एलागिटैनिन और एलागिक एसिड पाया जाता है जो कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है.
आंवला का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है जिससे ब्लड क्लॉट की संभावना कम हो सकती है.
आंवला में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी के गुए पाए जाते हैं जो कि ब्लड में मौजूद टॉक्सिंस को शरीर से बाहर निकालते हैं. आंवला का सेवन करने से शरीर में ब्लड भी सही से पंप होता है.
आंवला जूस का सेवन करने के लिए एक चम्मच आंवला के रस को एक गिलास पानी में मिलाकर इसे पी लें. रोजाना एक चम्मच आंवला रस का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल रहेगा.
Disclaimer:यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
