Teeth Cleaning: दातों से हमारी स्वछता का पता चलता है, लेकिन लगातार दवाईओं के सेवन करने से या अच्छे से ब्रश न करने से दातों में पीलापन आ जाता है. जो हमारे लुक्स को खराब कर देता है, आइए जानते हैं कैल्शियम रिच फूड के बारें में जिसका सेवन करने से दातों को चमकदार बनाया जा सकता है.
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Best Fruits For Teeth Whitening: दांत मानव शरीर के खूबसूरती में चार चाद लगाने का काम करते हैं. वहीं आपके गंदे और पीले दातों से आपके बीमारियों का भी पता चलता है. इसका फर्क हमें तब तक नहीं समझ आता जब तक हम किसी के अच्छे दातों को देख न लें जब सामने वाला हमसे अच्छा दिखता है तो हम खुद को बदलने की कोशिश करते हैं जैसे आप कभी मेट्रो में सफर करते हैं और किसी भी महिला से बात करते हैं तो आपकी पहली स्माइल ही आपके अट्रैक्शन को तोड़ देती है जिससे आपको शर्मिंदा होना पड़ता है. इससे आपके पर्सनालिटी पर गंदा प्रभाव पड़ता है. दिनभर मुंह से बदबू आना तमाम तरह की समस्यााओं को पैदा करता है. ऐसे में सभी समस्याओं से निपटने के लिए हम आपको बताएंगे विटामिन सी रिच फूड्स जिसे खाने से हमेशा के लिए इन समस्याओं से छुटकारा मिलेगा.
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी फल सेहत के साथ-साथ दांतों की सफाई के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. स्ट्रॉबेरी में एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है. जिसका सेवन करने से दातों का पीलापन आसानी से निकल जाता है, साथ ही इसका दूसरा तरीका भी है. इसके लिए स्ट्रॉबेरी लें उसे मैश करें और 5 मिनट तक दातों की मसाज करें.
सेब का सिरका
सेब का सिरका दांतों का पीलापन दूर करने में कारगर है. यह स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, इसके लिए एक कप पानी में सिरका डाल दें और ब्रश की मदद से अपने दातों को धीरे-धीरे घिसे कुछ ही महीनों में आप अपने दातों को मजबूत और चमकदार होता देख पाएंगे.
संतरा
संतरा बालों और त्वचा के लिए सबसे अच्छा माना जाता है. जब भी हम त्वचा, दाग-धब्बे या डलनेस की बात करते हैं तो संतरे को डाइट में शामिल जरूर करते हैं. लेकिन आपको बता दें की संतरे में विटामिन सी पाया जाता है जो आपके दांतों के चमक को बरकरार रखने में मदद करता है. अगर आपके दातों का पीलापन नहीं जा रहा है तो संतरे का छिलका लें और अपने दातों को अच्छी तरह से घीसे इससे आपकी दातों में चमक आना शुरू हो जायेगा.
नारियल का तेल
नारियल का पानी और नारियल का तेल दोनों ही आयुर्वेदिक के मुताबिक सबसे अच्छा माना जाता है कई लोग आज भी दातों को नारियल तेल से साफ करते हैं. जिससे उनके दातों में चमक और मजबूती आने लगती है ऐसा करने के लिए सबसे पहले आपको एक चम्मच तेल लेना है और मुंह में डालकर कुल्ला करना है. इस तरह लगभग 5 मिनट तक करना है, ऐसा रोजाना करने से आपकी दातों से पीलापन गायब होने लगेगा.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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