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सफेद चावल कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में हाई होते हैं. इसका अधिक सेवन वजन बढ़ा सकता है.
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सफेद चावल का अधिक सेवन ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है, जिससे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है.
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सफेद चावल का अधिक सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे दिल की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है.
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सफेद चावल को प्रोटीन, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से निकाल दिया जाता है. इसका अधिक सेवन इन पोषक तत्वों की कमी का कारण बन सकता है.
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सफेद चावल को पचाना मुश्किल हो सकता है, जिससे पेट में गैस, सूजन और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
ट्रेन्डिंग फोटोज़
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