हर मिनट उन्हें याद करता हूं...श्रीदेवी को याद कर रो पड़े बोनी कपूर, आसान नहीं जीवनसाथी के जाने के बाद खुद को संभाल पाना

इसमें कोई दोराय नहीं कि लाइफ पार्टनर की डेथ से उभर पाना बहुत मुश्किल होता है. कई लोगों के लिए यह दुख हर बितते दिन के साथ बढ़ता ही चला जाता है. जिसके साथ पूरा जीवन बिताने का सपना देखा जाए उससे ही कभी ना मिल पाने जैसा इस दुनिया में कोई दर्द नहीं है.  

हाल ही में zoom को दिए इंटरव्यू में बोनी कपूर बीवी श्रीदेवी को याद करके रो पड़े थे. उन्होंने बताया कि वह हर दिन, हर पल और हर मिनट उन्हें याद करते हैं. श्री देवी के मौत की खबर एक ऐसी चीज है जिसे वो अपने दिमाग से कभी डिलीट नहीं कर पाएंगे. इतना कहने के बाद वह अपने आंसूओं को रोक नहीं पाए. इसलिए कहा जाता है कि किसी के यादों के गिरफ्त से खुद  को आजाद कर पाना आसान नहीं होता है. जीवनसाथी के जाने से जो सूनापन जिंदगी में रह जाता है. पर जिंदगी किसी के जाने से रूकती नहीं है. ऐसे में यदि आप भी अपने लाइफ पार्टनर के जाने के गम से गुजर रहे हैं तो यह टिप्स आपको मूव ऑन करने में मदद कर सकते हैं.

अपनी भावनाओं के बारे में बात करें  

इसमें कोई शक नहीं कि कोई भी आपका दुख कम नहीं कर सकता है. लेकिन जब आप अपने किसी करीबी व्यक्ति से अपने मन की बात करते हैं तो आपको बेहतर महसूस होता है. मन को हल्का कर देने वाला अहसास ही आपको अपने पार्टनर के जाने के गम से निकालने में मददगार साबित होता है. इसलिए जरूरी है कि अपने दोस्त परिवार से जब भी मौका मिले अपने मन की बात करें.

फिजिकल एक्टिविटी करें

मानसिक तौर पर तोड़ देने वाले दुख का असर सिर्फ दिमाग पर ही नहीं बल्कि पूरी सेहत पर पड़ता है. इसलिए जरूरी है कि खुद को फिजिकल फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करें, मन को शांत रखने के लिए मेडिटेशन करें. इससे आपको सिचुएशन को एक्सेप्ट करने में मदद मिलती है. 

नयी चीजों को एक्सप्लोर करें

कई बार पुरानी चीजों को भुलाने के लिए नयी चीजों का सहारा लेना पड़ता है. ऐसे में जरूरी है कि खुद को पास्ट से निकालने के लिए नयी जगह, नयी हैबिट्स को एक्सप्लोर करें. खुद के लिए संभावनाओं को तलाशें.