सुबह की कॉफी फायदेमंद है या दबे पांव दे रही बीमारियों को न्यौता?

अगर आप दिन में 1 से 3 कप कॉफी पीते हैं, तो ये खबर आपके लिए है.  शोध बताते हैं कि रोजाना 2 कप कॉफी पीने से दिल की कमजोरी का खतरा कम हो सकता है. तो यूं कहें, कॉफी आपके दिल को दुरुस्त रखने में मदद कर रही है. ब्रिटेन की क्वीन मैरी यूनिवर्सिटी ऑफ लंदन के शोधकर्ताओं ने 8,000 से ज्यादा लोगों पर रिसर्च में पाया कि काफी हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है.

आमतौर पर लोगों के दिमाग में काफी को अलग अलग धारणा है कोई इसे बहुत अच्छा समझकर रोज ले रहा है, वहीं कोई काफी से दूरी बनाना चाहता है. आप काफी लवर हों या न हों लेकिन ये लेख आपको पढ़ना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि काफी को लेकर कुछ ऐसी बातें बताई गई हैं जिसके बारे में आपने शायद ही कहीं सुना होगा.

25 कप काफी, नो प्रॉब्लम

स्टडी से पता चलता है कि 3 से 5 कप कॉफी पीने से हृदय रोग का खतरा 15% तक कम हो जाता है. यानी कॉफी पीना आपके दिल के लिए फायदेमंद है. कुछ रिसर्च में ये भी पाया गया है कि एक दिन में 25 कप कॉफी पीने से भी आर्टरीज सख्त नहीं होतीं. आमतौर पर लोगों का मानना होता है कि कॉफी सेहत के हानिकारक होता है, लेकिन इस रिसर्च ने सबको गलत साबित कर दिया है. इसके आधार पर ये कहना गलत नहीं होगा कि काफी को अपने डेली लाइफ का हिस्सा बनाया जा सकता है.

मोटापा कम करने में मदद !

कई रिसर्च बताते हैं कि कॉफी वजन को कंट्रोल रखने में भी मदद कर सकती है. एक कप कॉफी आपका दिमाग पर भी पॉजिटिव तरीके से असर करती है. ये अल्जाइमर जैसी बीमारी से जुड़े हानिकारक प्रोटीन को रोकने का काम करती है. सुबह की कॉफी सिर्फ आपकी आंखें नहीं खोलती, बल्कि ये आपकी आंखों की नसों की परत को भी स्वस्थ और एक्टिव रख सकती है.