How to Eat Food: जमीन पर बैठकर भोजन करना शरीर के लिए होता है बहुत गुणकारी, मिलते हैं कमाल के ये 5 फायदे

Benefits of eating while sitting on the ground: भोजन करने का सही तरीका क्या होता है. क्या हमें कुर्सी पर बैठकर भोजन करना चाहिए या जमीन पर बैठकर भोजन करना उत्तम रहता है. कई लोग अक्सर इसी उधेड़बुन में रह जाते हैं, जिसका नुकसान उन्हें विभिन्न बीमारियों से ग्रसित होकर भुगतना पड़ता है. आज हम आपको बताते हैं कि भोजन करने का सही तरीका क्या होना चाहिए.

भारतीय संस्कृति में जमीन पर बैठकर पालथी मारकर भोजन करना उत्तम माना गया है. ऐसा करना शास्त्रों के लिहाज से तो सर्वोत्तम है ही, साथ ही इसके पीछे गहरा विज्ञान भी छिपा हुआ है. जमीन पर बैठकर भोजन करने के बहुत सारे फायदे हैं, जिन्हें हम आज आपको विस्तार से समझाते हैं.

जमीन पर भोजन करने से मोटापा नहीं बढ़ता

जमीन पर बैठकर खाने से हमारा शरीर एकदम सीधा रहता है. जिससे भोजन करते समय वह पाचन नली के जरिए सीधा शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचता. पालथी मारकर भोजन करने से चित्त शांत रहता है और पूरा ध्यान भोजन पर रहता है, जिससे आप जरूरत से ज्यादा खाने से बच जाते हैं. है. इससे हमारा वजन नियंत्रित रहता है और मोटापा नहीं आता. 

शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है

 जमीन पर बैठकर भोजन करने हमारे शरीर की रक्त नलिकाएं सही तरह से कार्य कर पाती हैं. इससे हमारे शरीर में रक्त प्रवाह सही बना रहता है. भोजन की वजह से बनने वाला रक्त इन नलिकाओं के जरिए आपके सिर से लेकर पांव के पंजों तक आसानी से सर्कुलेट हो पाता है. जबकि बेड या कुर्सी पर बैठकर भोजन करने से ऐसा नहीं हो पाता. 

परिवार में सामंजस्य और एका बढ़ता है

जब आप जमीन पर बैठकर भोजन करते हैं तो उससे परिवार में प्रेम बढ़ता है. इसके साथ ही भोजन की बर्बादी भी रुकती है. पालथी मारकर भोजन करने से हमें अन्न और पानी की अहमियत का भी पता चलता है. यह वो संस्कार होता है, जिसे हमने पुरानी पीढ़ी से अर्जित किया होता है और अगली पीढ़ी को सौंप रहे होते हैं.

एसिडिटी और गैस से मिलता है छुटकारा

जमीन पर बैठकर भोजन करना शरीर के पाचन तंत्र के लिए सर्वोत्तम माना जाता है. ऐसा करने से एसिडिटी और गैस बनने की परेशानी से छुटकारा मिलता है. साथ ही हड्डियों की कमजोरी और जोड़ों में दर्द जैसी दिक्कतों से भी निजात मिलता है. जब आप रोजाना सुबह-शाम पालथी मारकर जमीन पर भोजन करते हैं तो आपके घुटनों की भी एक्ससाइज होती है और वे लंबे समय तक आपके शरीर का वजन उठाने में सक्षम हो पाते हैं. 

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भोजन के पचने में आसानी होती है

पालथी मारकर भोजन करने का बड़ा फायदा यह होता है कि रोटी का टुकड़ा खाने के लिए आप आगे की ओर झुकते हैं और फिर सीधी मुद्रा में आ जाते हैं. ऐसा करने से आपका खाया भोजन सीधे आहार नली से होते हुए पाचन तंत्र में पहुंचता है. जिससे आपको पेट दर्द और अपच की समस्या से भी छुटकारा मिलता है. इस विधि से भोजन करने पर रीढ़ की हड्डी भी फिट  रहती है, जिससे आप ज्यादा वक्त तक फिट रह पाते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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