Healthy Drink: दमा के मरीज गर्मियों में जरूर पीएं ये जूस, पाचन से लेकर वजन तक में मिलेगी मदद

How to Make Watermelon Juice: तरबूज एक ऐसा फल है जोकि पानी की अच्छी मात्रा से भरपूर होता है. इसलिए तरबूज गर्मियों में सबसे ज्यादा खाया जाता है. गर्मियों में तरबूज खाने से आपका शरीर हाइड्रेटिड रहता है. इसलिए आप हम आपके लिए तरबूज जूस बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. तरबूज जूस के सेवन से आपको वजन घटाने से लेकर पाचन को बेहतर बनाएं रखने में मदद मिलती है. इसके साथ ही इससे आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है. इतना ही नहीं तरबूज जूस पीने से आपको दिल से जुड़ी समस्याओं से भी वचने में मदद मिलती है, तो चलिए जानते हैं (How To Make Watermelon Juice) घर पर तरबूज जूस कैसे बनाएं....

तरबूज जूस बनाने की आवश्यक सामग्री-

3 कप तरबूज कटे 
1 टेबलस्पून पुदीना पत्तियां 
1/2 टी स्पून काल नमक 
1 टी स्पून चीन 
1/2 नींबू 
4-5 आइस क्यूब्स (वैकल्पिक)

तरबूज जूस कैसे बनाएं? (How To Make Watermelon Juice) 
तरबूज जूस बनाने के लिए आप सबसे पहले तरबूज लेकर काट लें.
फिर आप इसके बीज निकालकर टुकड़ों में काट लें. 
इसके बाद आप पुदीना पत्तियां लें और धोकर बारीक कट कर लें. 
फिर आप मिक्सी में तरबूज के टुकड़े और पुदीना पत्तियां डालें.
इसके बाद आप इसमें काला नमक और चीनी डालें.
फिर आप इसको अच्छी तरह से पीसकर स्मूद मिक्चर तैयार कर लें.
इसके बाद आप तैयार मिक्चर में नींबू रस डालकर मिला लें.
फिर आप तैयार जूस को एक सर्विंग गिलास में छान लें.
अब आपका पौष्टिकता से भरपूर तरबूज जूस बनकर तैयार हो चुका है. 
फिर आप इसमें ऊपर से 2-3 आइस क्यूब्स और पुदीना पत्तियां डालकर सर्व करें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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