Jamun Side Effects And Benefits For Health: बारिश का समय आते ही बाजार में जामुन की भारी मात्रा आने लगे हैं. ये सेहत के लिए कई फायदे (Jamun Ke Fayde) देता है. लेकिन, सेवन का गलत तरीका नुकसान (Jamun Ke Nukasan) पहुंच सकता है.आइए इस बारिश में जानें जामुन खाने (Right Way To Consume Berries) का सही तरीका.
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Jamun Side Effects And Benefits: बारिश के मौसम में जामुन बड़े चाव से खाई जाती है. इसके कई फायदे (Jamun Ke Fayde) होते हैं. लेकिन, इसके सेवन का गलत तरीका नुकसानदेय (Jamun Ke Nukasan) भी हो सकता है. आपको बता रहें हैं जामुन खाने के सही तरीके (Right Way To Consume Berries) के बारे जिससे आप नुकसान से बच सकते हैं.
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बारिश आते ही खट्टे मीठे और सेहतमंद माने जाने वाले जामुन का मौसम आ गया है. इसे खाने से मूड अच्छा होता है और ये सेहत के लिए भी बेहद उपयोगी होते हैं. लेकिन, जामुन के बाद कुछ चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. वरना इससे सेहत को नुकसान भी हो सकते हैं. आगे जाने क्या हैं तरीके और इसके फायदे नुकसान.
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जामुन के बाद इन तीन चीजों से करें परहेज
दूध का सेवन पानी नहीं पीना चाहिए हल्दी नहीं खाना चाहिए)
जामुन खाने के बाद दूध का सेवन नहीं करना चाहिए. ये दूध के साथ मिलकर जहरीली गैस बनाती है. इससे पेट की समस्या हो सकती है. जामुन खाने के करीब 2 घंटे बाद दूध का सेवन करें.
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जामुन खाने के तुरंत बाद पानी भी नहीं पीना चाहिए. इससे सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. हालांकि जामुन खाने के 30 से 40 मिनट बाद पानी पिया जा सकता है.
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जामुन खाने के बाद हल्दी नुकसान पहुंचा सकती है. इससे शरीर में एलर्जी या रिएक्शन का आशंका बढ़ जाती है. इसके अलावा जामुन के बाद हल्दी का सेवन करने से पेट में जलन की समस्या भी हो सकती है.
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जामुन स्वाद में खट्टे मीठे और सेहत के लिए बेहद उपयोगी माने जाते हैं. जामुन के अंदर कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं. जो न केवल डायबिटीज मरीजों के लिए उपयोगी हैं बल्कि इनके सेवन से सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकता है.
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क्या-क्या होता है जामुन में: पानी, प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी आदि पाए जाते हैं.
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बाजार से खरीदे हुए जामुन सीधे न खाएं. इसे घर लाकर पहुंचे धो लें उसके बाद सेवन करे. बाजार में खुले में बिल रहे जामुन में धूल आदि हो सकता है जो आपको नुकसान पहुंचा सकता है.
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हमें उम्मीद है की जामुन के फायदों और नुकसान (Jamun Side Effects And Benefits) को लेकर दी गई जानकारी आपको पसंद आई होगी. हालांकि, ये रिपोर्ट सामान्य जानकारी और मीडिया रिपोर्ट के आधार पर लिखी गई है. Zee Media इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता है. किसी तरह की पुष्टि के लिए आप अपने डॉक्टर या डाइट एक्सपर्ट से मिलें.
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