pumpkin seeds for men in Hindi: कद्दू की सब्जी हेल्दी होती है, लेकिन ज्यादातर लोग इसके बीजों को फेंक देते है. बता दें इसके बीज बेहद फायदेमंद होते हैं. इन बीजों के सेवन करने से याददाशत के साथ सेहत भी बेहतर रहती है.
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Pumpkin Seeds Benefits for Men: कद्दू का सेवन करना अच्छा होता है. ये एक हेल्दी सब्जी होती है. साथ ही ये सेहत के लिए भी बहुत हेल्दी होता है. वैसे ज्यादातर लोग कद्दू तो खाते हैं, लेकिन इसके बीजों को फेंक देते हैं. ऐसा करने से आप अपनी याददाश्त को जरूरी कंपाउंड्स देने से वंचित कर देते हैं क्योंकि इसके बीजों में विटामिन्स, प्रोटीन, ओमेगा 6 और ओमेगा 3 जैसे बायोएक्टिव केमकल्स भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं. जिससे याददाश्त बेहतरीन होती है. इसलिए दिन में कद्दू के 25 ग्राम बीजों को जरूर चबाना चाहिए.
रिपोर्ट में पुष्टि
साइंटिस्ट और मेडिसन एक्सपर्ट के अनुसार कई रिपोर्ट में ये साबित हो चुका है कि डिमेंशिया और शॉर्ट टर्म और लॉन्ग टर्म मेमोरी लॉस वाली कंडीशन्स में ये बीज फायदेमंद रहते हैं. साथ ही डायबेटिक्स के लोगों के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं. इन बीजों के सेवन से त्वचा पर निखार आता है.
कद्दू के बीजों में पोषक तत्व
बता दें कि कद्दू के बीजों में फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, फोलेट, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, थियामिन, जिंक, प्रोटीन, जैसे पोषक तत्व पाये जाते हैं. जो शरीर की कई समस्याओं को खत्म करते हैं.
कद्दू के बीज के अन्य फायदे
-त्वचा की कई समस्याओं को दूर करता है कद्दू का बीज
-पेट में कीड़े होने पर कद्दू के बीज का सेवन कर सकते हैं तो उससे पेट में कीड़े की समस्या खत्म हो जाती है.
-कद्दू के बीजों के सेवन से वजन कम होता है क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है जिससे पेट भरा रहता है.
-कद्दू के बीज के सेवन से दिमाग स्वस्थ्य रहता है.
-कद्दू के बीजों में पुरुषों के यौन स्वास्थ्य और कामेच्छा के लिए फायदे हैं. कद्दू के बीजों का सेवन पुरुषों की सेक्स ड्राइव में मदद मिलती है.
-कद्दू के बीज का सेवन करने से महिलाओं के ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम हो जाता है.
-रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में कद्दू के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं.
-कद्दू के बीज के सेवन से पाचन शक्ति और हड्डियां मजबूत रहती है. साथ ही ब्लैडर में स्टोन भी नहीं बनता है.
-कद्दू के बीज का सेवन करने से पेशाब में होने वाला संक्रमण, यूरिनरी इनकंटीनेंस और यूटीआई जैसी समस्या खत्म हो जाती है.
-हार्ट को स्वस्थ्य रखने में कद्दू के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.)
