भोपाल: देश में इस वक्त कोरोना कहर बरपा रहा है और ठंड भी तेवर दिखा रही है. ठंड के मौसम में आप सर्दी-खांसी से परेशान हैं तो ये खबर आपको जरूरी पढ़नी चाहिए, क्योंकि हम आपको सर्दी-खांसी से बचने के लिए घरेलू नुस्खे बता रहे हैं, जो आपके किचन में ही मौजूद हैं, जिन्हें अपनाते ही खांसी की छुट्टी हो जाती है.
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10 घरेलू नुस्खे
- खांसी से परेशान हैं तो गर्म पानी पीयें. यह गले में जमे कफ को कम करने में मदद करेगा.
- लहसुन भी खांसी से राहत दिलाने में कारगर है. इसके लिए आपको लहसुन को घी में भून कर गरम-गरम खाना होगा.
- आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची और कुछ बूंदें नींबू की डालें. इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार लें. यह घरेलू नुस्खा खांसी की रामबाण दवा साबित हो सकता है.
- गर्म पानी और नमक का घरेलू नुस्खा अपना सकते हैं. गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालें और गरारे करें. ऐसा करने से खांसी और उससे होने वाले गले के दर्द से राहत मिलेगी.
- अदरक का जूस पीयें. अदरक के रस में शहद मिलाकर भी आप इसका सेवन कर सकते हैं.
- अपने खाने में आंवला को शामिल करके आप एंटी-ऑक्सीडेंट्स का सोर्स बढ़ाकर अपनी इम्यूनिटी भी मजबूत कर सकते हैं.
- हल्दी वाला दूध पीने से भी आराम मिलता है. इसके लिए 1 गिलास दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर रोजाना पीयें.
- काली मिर्च और शहद के मिश्रण से भी सूखी खांसी दूर होती है. 4-5 काली मिर्च पीसकर शहद में मिलाकर खा लें. हफ्ते में रोजाना ऐसा करें.
- अनार का रस भी खांसी से राहत दिलाता है, लेकिन इसके लिए आपको सिर्फ अनार का नहीं, इसमें जरा सा पिपली पाउडर और अदरक भी डालना होगा.
- खांसी के साथ अक्सर बलगम भी हो जाता है. यह बेचैनी और दर्द पैदा करता है. इससे बचने के लिए आप काली मिर्च को देसी घी में मिलाकर ले सकते हैं.
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