Karwa Chauth 2022: करवा चौथ का व्रत खोलने के तुरंत बाद जरूर खाएं ये हेल्दी फूड्स, तुरंत मिलेगी एनर्जी

पटनाः Karwa Chauth: हिंदू पंचांग के अनुसार कार्तिक मास में कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि को करवा चौथ का व्रत रखा जाता है. इस साल करवा चौथ का त्योहार 13 अक्टूबर को मनाया जा रहा है. जिसको लेकर महिलाएं अपनी तैयारियों में लगी हुई हैं. इस दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए कामना करती हैं और व्रत रखती हैं. करवा चौथ के दिन विवाहित महिलाएं गौरी और गणेश की विधि-विधान से पूजा करती हैं. इसके बाद चंद्रमा को अर्घ्य देती हैं. उसके बाद करवा चौथ का व्रत पूरा होता है. 

करवा चौथ का व्रत के दौरान महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए लंबे समय तक भूखी और प्यासी रहती है. जिसके वजह से उनकी सेहत पर भी असर पड़ सकता है. इसलिए ऐसे कठिन उपवास के लिए आपको अपने शरीर के पहले से ही तैयार कर लेना चाहिए. अगर इस साल आपका पहला करवा चौथ है, तो आप जान लीजिए कि व्रत खोलते वक्त आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए. 

इन चीजों का करें सेवन 

- व्रत रखने के दौरान आप पूरे दिन भूखी रही हैं, इसलिए रात के खाने में प्रोटीन से भरपूर डाइट लें. 
- व्रत खोलने के बाद पानी जरूर पीएं. 
- अगर आपको इंस्टेंट एनर्जी चाहिए तो फलों का रस भी पी सकती हैं.
- ज्यादा ऑयली मसालेदार चीजें खाने से बचें, क्योंकि ये खाली पेट होने के वजह से एसिडिटी कर सकती हैं. 
- करवा चौथ का व्रत खोलने के तुरंत बाद चाय या कॉफी का सेवन ना करें. इसके वजह से खाली पेट में एसिडिटी हो सकती है.
- उपवास के बाद खजूर खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. ये आपको तुरंत एनर्जी देने के काम करता है. 
- रात को सोते समय दूध का सेवन करें. इससे आपको एनर्जी मिलेगी. इससे आपको रात को अच्छी नींद भी आएगी. 

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