Health Benefits of bhuna chana: क्या सर्दियों में खा सकते हैं भुना चना ? जानें इसके फायदे

Health Benefits of bhuna chana: लगभग हर कोई भुना चना खाना पसंद करता है. भुना चना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अध्ययन के अनुसार इसमें प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, विटामिन ई, बी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं. इसके नियमित सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. आइए इस आर्टिकल में आपको इससे होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं.

दिल को रखता है सेहतमंद
इसका सेवन करने से हार्ट संबंधित बीमारियों से निजात पाने में मदद मिलती है.  इसमें पाया जाने वाला मोनोअनसैचुरेटेड फैट कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल को नियंत्रित करने में सहायक होता है. भुने चने में विटामिन सी, ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो शरीर को कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचाने में सहायता करते हैं. 

वजन पर कंट्रोल
इसमें प्रोटीन और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो डाइजेशन में सुधार करने के साथ वेट लॉस में भी मदद करता है. 

फैटी लिवर के लिए फायदेमंद
भुना चना न सिर्फ लिवर के स्वास्थ्य के लिए बल्कि पूरे ओवर ऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है.

इम्यूनिटी बूस्टर 
रोजाना 1 मुट्ठी भुने चने खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और मौसमी बीमारियों का खतरा कम होता है.