प्री-बायोटिक फूड खाने से मिलता है ये बड़ा फायदा, जानें Prebiotic Foods के नाम

प्री-बायोटिक फूड्स खाने से गट में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया को भोजन मिलता है. ये हेल्दी बैक्टीरिया सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. मगर प्रीबायोटिक्स फूड्स खाने से और भी फायदे मिलते हैं. जैसे- इम्यून सिस्टम मजबूत होना, कब्ज की समस्या दूर होना, मूड अच्छा होता है, तनाव कम होता है, ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है आदि. लेकिन प्रीबायोटिक फूड्स के इन फायदों को पाने के लिए आपको इनके नाम के बारे में पूरी जानकारी होनी चाहिए. आइए इस हेल्थ वीडियो में जानते हैं कि प्री-बायोटिक फूड्स कौन-से होते हैं.