Food for Strong bones: घर के बुजुर्गों के लिए इस 1 चीज से बनाएं ताकतवर लड्डू, कमजोर बूढ़ी हड्डियों में भर जाएगी जान

How to make wheat laddus: जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ने लगती है आपकी इम्यूनिटी और स्टेमिना कमजोर होने लगता है. वहीं बुढ़ापे में आपकी हड्डियां और   याददाश्त भी कमजोर होने लगती हैं. इसी के चलते उनका चलना-फिरना तक मुश्किल होने लगता है. ऐसे में घर के बुजुर्गों को पोषक तत्वों से भरपूर आहार देने पर ध्यान देना आवश्यक होता है जिससे उनका शरीर ताकतवर बना रहे. इसलिए आज हम आपके लिए गेहूं के लड्डू बनाने की विधि लेकर आए हैं. अगर आप बुजुर्गों को रोजाना एक लड्डू खिलाते हैं तो इससे उनको ताकत के लिए दवाईयां खाने की आवश्यकता नहीं होती है. इन लाल गेंहू से बने लड्डू की मदद से आप ताकतवर और सेहतमंद बने रहते हैं, तो चलिए जानते हैं (How to make wheat laddus) गेंहू के लड्डू कैसे बनाएं......

गेहूं के लड्डू बनाने के लिए सामग्री-
लाल गेहूं एक बाउल 
घी 2 बड़े चम्मच 
गुड़ की चाशनी
पसंदीदा ड्राई फ्रूट्स 

गेहूं के लड्डू कैसे बनाएं? (How to make wheat laddus) 
गेहूं के लड्डू बनाने के लिए आप सबसे पहले आप कढ़ाई में घी डालकर पिघलाएं.
फिर आप इसमें गेहूं डालें और सुनहरा होने तक अच्छी तरह से भूनकर एक बर्तन में निकाल लें.
इसके बाद आप इसमें काजू, किशमिश, नारियल और बादाम को हल्का रोस्ट कर लें.
फिर आप इन भुने हुए गेंहू को मिक्सर जार में डालकर अच्छी तरह से चूरा बनने तक भून लें. 
इसके बाद आप ड्राय फ्रूड्स को भी अच्छी तरह से क्रश कर लें.
फिर आप इनको भी गेहूं पाउडर में डालकर अच्छी तरह से मिला लें.
इसके बाद आप इसमें गुड़ की चाशनी और थोड़ा सा पानी डालें. 
फिर आप इन सारी चीजों को अच्छी तरह से मिला लें.
इसके बाद आप इसके छोटे-छोटे लड्डू बनाकर तैयार कर लें.
फिर आप इनको एक कंटेनर में स्टोर करके रख लें.
अब आपके स्वाद और पोषण से भरपूर गेहूं के लड्डू बनकर तैयार हो चुके हैं. 
इसके बाद आप रोजाना एक लड्डू घर के बड़े बुजुर्गों को खाने के लिए दें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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