झुलसती गर्मी में तुरंत ठंडक पहुंचाती है एवोकाडो लस्सी, वेट को भी रखती है मेंटेन

How To Make Avocado Lassi: गर्मियों में टेंपरेचर बढ़ने से आपका शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है इसलिए इस मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए लोग दही, छाछ, जूस, शेक या फलों का सेवन लाभकारी होता है. लेकिन ऐसी भीषण गर्मी में अगर आपको टेस्टी और चिल्ड लस्सी मिल जाए तो मजा ही आ जाता है. ऐसे में आज हम आपके लिए एवोकाडो लस्सी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. एवोकाडो विटामिन सी, ई, के, बी6, फोलेट, मैग्नीशियम, पोटेशियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड और बीटा-केरोटीन जैसे गुणों का भंडार होता है जो आपको सेहतमंद बनाए रखते हैं. इसके सेवन से आपका पाचन बेहतर बना रहता है जिससे आपको वजन घटाने में भी मदद मिलती है, तो चलिए जानते हैं (How To Make Avocado Lassi) एवोकाडो लस्सी कैसे बनाएं......

एवोकाडो लस्सी बनाने की आवश्यक सामग्री- (How To Make Avocado Lassi) 
1 से 2 एवोकाडो 
3 कप फेट फ्री दही 
2 कप फेट फ्री मिल्क 
3 चम्मच शहद 
6 से 7 काजू 
6 से 7 पिस्ता 

एवोकाडो लस्सी कैसे तैयार करें? (How To Make Avocado Lassi) 
एवोकाडो लस्सी बनाने के लिए आप सबसे पहले 2 एवोकाडो लें.
फिर आप इनको अच्छी तरह से छीलें और टुकड़ों में काटकर मिक्सर जार में डालें.
इसके बाद आप इसमें 3 कप दही और 2 कप दूध डालें.
फिर आप इसमें 3 चम्मच शहद या 2 चम्मच देसी खांड डालें.
इसके बाद आप इन सारी चीजों को अच्छे से 2 बार ग्राइंड कर लें.
फिर आप इसको करीब 1 घण्टे तक फ्रीज में रखकर ठंडा करें.
अब आपकी स्वादिष्ट और वेट लॉस एवोकाडो लस्सी बनकर तैयार हो चुकी है. 
फिर आप इसको कटे हुए काजू और पिस्ता के साथ गार्निश करके ठंडी-ठंडी सर्व करें.
सर्व करने के लिए काजू और पिस्ता को महीन कांट ले और उप्पर से गार्निश करें। 
इस लस्सी के सेवन से आपका वजन मेंटेन रहेगा और शरीर ठंडा रहेगा. 

एवोकाडो लस्सी के फायदे (Benefits Of Avocado)
वजन को मेंटेन करने में होती है मददगार
पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाए रखती है
बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन में होती है सहायक
गर्मियों में शरीर को तुरंत ताजगी और एनर्जी प्रदान करें

(Disclaimer: यहां दी गई जानका री घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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