વિટામીનની ઉણપ

વિટામીનની ઉણપ News

Vitaminની ઉણપથી શરીર આપે છે આ સંકેત, જાણો લક્ષણો અને અસરકારક ઉપાય
વિટામીનની ઉણપ
Vitaminની ઉણપથી શરીર આપે છે આ સંકેત, જાણો લક્ષણો અને અસરકારક ઉપાય
એક સ્વસ્થ શરીર અને બ્રેઇનને પોષ્ટિક આહારની જરૂરીયાત હોય છે. એવો આહાર જે પ્રોટીન (Protein), વિટામીન (Vitamin), ફેટ્સ (Fat), કાર્બોહાઇડ્રેટ (Carbohydrates), આયરન (Iron) જેવા અન્ય પોષક તત્વોથી સંપૂર્ણ હોય છે. જો આહારમાં એક પણ પોષક તત્વની ઉણપ રહી જાય છે તો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. વિટામીન ઘણા કારણોથી ખુબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને એવામાં તેની ઉણપના સંકેત આપે છે આપણું શરીર. તમે આ સંકેતના આધાર પર તમારા ડાયટમાં ફેરફાર કરી નુકસાનથી બચી શકો છો અને શરીરને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. આવો જાણીએ શરીરમાં વિટામીન અને મિનરલની ઉણપથી મળતા સંકેતો વિશે.
Aug 14,2020, 11:48 AM IST

Trending news