Salmon

Salmon News

કેલ્સિફેરોલની ઉણપથી બાળકને થઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારી, કરો આ ઉપાય
mushroom
કેલ્સિફેરોલની ઉણપથી બાળકને થઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારી, કરો આ ઉપાય
Calciferol Rich Foods: કેલ્સીફેરોલ એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે જેને વિટામિન ડી કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે આ સૂર્યપ્રકાશ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર શિયાળામાં સૂર્યપ્રકાશના અભાવને કારણે, તમારે ચોક્કસ ખોરાક ખાવાની જરૂર છે. જો તેની ઉણપ હોય તો બાળકોને રિકેટ્સ નામની બીમારી થાય છે. આમાં, બાળકોના હાડકાં નરમ થઈ જાય છે, જેના કારણે તેમના પગ વળાંકવાળા દેખાવા લાગે છે. ઉપરાંત, આ પોષક તત્વોની હાજરી કેલ્શિયમના શોષણમાં મદદ કરે છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. ચાલો જાણીએ કે આ સમસ્યાથી બચવા માટે તમારે તમારા બાળકોને કયો કેલ્સિફેરોલ યુક્ત ખોરાક ખવડાવવો જોઈએ.  
Sep 28,2023, 7:49 AM IST
વિટામિન B12 ના સૌથી શક્તિશાળી 5 સ્ત્રોતો, ડોક્ટર પણ આપશે એજ સલાહ
Vitamin B12
વિટામિન B12 ના સૌથી શક્તિશાળી 5 સ્ત્રોતો, ડોક્ટર પણ આપશે એજ સલાહ
Vitamin B12 Non-Veg Sources: વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જે સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે. જો તેની ઉણપ હોય તો તમે કબજિયાત, ભૂખ ન લાગવી, ગેસ, ઝાડા, હાથ-પગ સુન્ન થઈ જવા, સ્નાયુઓની નબળાઈ, ચાલવામાં તકલીફ, આંખોની રોશની ઓછી થવી, ડિપ્રેશન અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો સહિત અનેક રોગોનો શિકાર બની શકો છો. સમાવેશ થાય છે. જો તમે માંસાહારી છો, તો વિટામિન B12 ના ઘણા વિકલ્પો છે, ચાલો તેમને જોઈએ.
May 26,2023, 11:26 AM IST
પોટેશિયમના અભાવે શરીર નબળું પડી ગયું છે? આ 5 વસ્તુઓને આજે જ ડાયટમાં કરો સામેલ
potassium
પોટેશિયમના અભાવે શરીર નબળું પડી ગયું છે? આ 5 વસ્તુઓને આજે જ ડાયટમાં કરો સામેલ
Potassium Deficiency Disease: તમામ પોષક તત્ત્વોની જેમ પોટેશિયમ પણ આપણા શરીર માટે ખુબ જ જરૂરી છે, આ મિનરલની ચર્ચા ભલે ન થાય, પરંતુ જો તેની ઉણપ હોય તો તે સ્વાસ્થ્યને ભારે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
Apr 24,2023, 10:48 AM IST

Trending news