પિતા બનવાનું સપનું થઈ જશે ચકનાચૂર, આજે જ છોડી આ વસ્તુનું સેવન, નહીં તો...

નવી દિલ્હી: આ દોડધામની જિંદગીમાં, મોટાભાગના પુરુષો કામના દબાણને કારણે તેમના સ્વાસ્થ્યની ખૂબ કાળજી લઈ શકતા નથી. ઉલટું ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. એવા ઘણા ખોરાક છે જે પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. નબળાઈ ઉપરાંત, આ ખોરાકનું સેવન સ્થૂળતા, જાતીય, હૃદયની સમસ્યા, કિડનીની સમસ્યા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. થોડા વર્ષોમાં, યોગ્ય આહાર અને પોષણના અભાવને કારણે પુરુષની પ્રજનનક્ષમતા પ્રભાવિત થઈ છે. આલ્કોહોલ અને સિગારેટ જેવી બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવો આ માટે જવાબદાર છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે તમારો ખોટો આહાર માત્ર તમારી સેક્સ લાઇફને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યો નથી, પરંતુ તે પિતા બનવાના સ્વપ્નને પણ વિખેરી નાખે છે.

યૌન સમસ્યા કેવી રીતે દૂર કરશો?
જાણીતા આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાનીના મતે, જો તમે જાતીય સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવા માંગતા હો, તો આલ્કોહોલ પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરો. આલ્કોહોલનું સેવન તમારા ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન્સનું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ કરે છે. આ હોર્મોનનો સીધો સંબંધ જાતીય ક્ષમતા સાથે છે. આ સિવાય, જો તમે દરરોજ સાતથી આઠ કલાક પણ ઉંઘતા નથી, તો પ્રજનન ક્ષમતા બગડી શકે છે...

1) સિગરેટનું સેવન:
સિગારેટનું સેવન પુરુષો માટે હાનિકારક છે. તેના સેવનને કારણે શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટે છે. આ કારણે પુરુષોની પ્રજનન શક્તિ પણ નબળી પડે છે, તેથી પુરુષોએ સિગારેટનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

2) ગરમ પાણીથી નાહ્વાનું ટાળો:
જો તમે પણ ખૂબ જ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો છો, તો સાવચેત રહો. ઘણા અભ્યાસોમાં એવું બહાર આવ્યું છે કે શુક્રાણુ ઉત્પાદન માટે નીચું તાપમાન તેની તરફેણમાં છે. ગરમ પાણીથી સ્નાન કરતી વખતે, તમારા અંડકોષનું તાપમાન ખોરવાઈ જાય છે અને તેની સીધી અસર શુક્રાણુઓની સંખ્યા પર પડે છે.

3) વધારે પડતું મીઠું ન ખાઓ:
પુરુષોએ તે ખોરાકનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ જેમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધારે હોય, સોડિયમ શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ ઘટાડે છે, જે ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શન તરફ દોરી જાય છે. એટલા માટે પુરુષોએ ચીઝ, નાસ્તા, અથાણાં, સોયા સોસ અને બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઈએ.

4) ઠંડા-પીણાનું સેવન ન કરો:
સુગરયુક્ત પીણાં પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમે પણ સોડા, એનર્જી ડ્રિંક્સ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ પીણાં પીતા હોવ, તો સાવચેત રહો, કારણ કે તેના વધુ પડતા સેવનથી લોકોમાં હૃદયરોગ, લોહીનો પ્રવાહ અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઈ શકે છે.

5) માંસ ન ખાઓ:
ડો.અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા મુજબ, પ્રોસેસ્ડ માંસ તમારા શરીર પર ખરાબ અસર કરે છે, કારણ કે તેમાં હોર્મોનલ અવશેષો હોય છે, જે પ્રજનન તંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ જ કારણ છે કે પુરુષોને વધુ માંસ ન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.