natural ways to control blood pressure News

രക്തസമ്മർദ്ദം 120/80 mmHg പരിധിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ അത് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൈപ്പോടെൻഷൻ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ കുറയുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം, ഓക്കാനം, അലസത, കാഴ്ച മങ്ങൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.  

Banana benefits: മരുന്നുകളിലൂടെ ബിപി നിയന്ത്രിക്കാമെങ്കിലും ജീവിതരീതിയിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും വഴി ബിപി നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ സാധിക്കും. 

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നോർമലായ അളവ് 90/60 മുതൽ 120/80 മില്ലിമീറ്റർ ഓഫ് മെർക്കുറി (എംഎം എച്ച്ജി) വരെയാണ്. കൃത്യമായ പരിശോധന നടത്തി രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.