Vitamin D Sources: സൂര്യപ്രകാശം കൂടാതെ വിറ്റാമിന് ഡി ലഭിക്കുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണപദാര്ത്ഥങ്ങള് ഉണ്ട്. അവ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില് ഉള്പ്പെടുത്താന് ശ്രദ്ധിക്കണം.
കൂൺ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരും ഉണ്ടാകില്ല. പോഷകങ്ങളുടെ നീണ്ട നിരയാണ് കൂണില് ഉള്ളത് എന്ന് നമുക്കറിയാം. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില് മാംസാഹാരത്തിന് പകരം വയ്ക്കാന് കൂണിനോളം കഴിവുള്ള മറ്റൊരു ഭക്ഷണം ഇല്ലെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
