Hemp Seeds Health Benefits: ചണ വിത്തുകൾ നൽകുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം.
ചണ വിത്തുകളിൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പേശികളുടെ വികാസത്തിന് ആവശ്യമാണ്.
ചണ വിത്തുകളിൽ ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു.
ചണ വിത്തുകളിൽ ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകൾ ഉണ്ട്. ഇത് ദഹനം മികച്ചതാക്കുകയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചണ വിത്തുകളിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ചണ വിത്തുകളിൽ ഗാമാ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും എക്സിമ, സോറിയാസിസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചർമ്മ രോഗങ്ങളെ തടയും.
