Health Benefits Of Ajwain Water: ഇന്ത്യൻ അടുക്കളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അടുക്കളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും അതിന്റെ ആയുർവേദ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. അതിലൊന്നാണ് അയമോദകം.
അയമോദകത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, ധാതുക്കൾ, ഫൈബർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൂടാതെ കാൽസ്യം, തയാമിൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, നിയാസിൻ എന്നിവയും നല്ല അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അയമോദകം ആമാശയത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. വെറും വയറ്റിൽ അയമോദകം ചേർത്ത വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ഭാരം എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാം. അയമോദകം ചേർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം...
Also Read: Methi Benefits: പ്രമേഹരോഗികൾ ദിവസവും ഈ രീതിയിൽ ഉലുവ കഴിക്കണം, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടില്ല..!
അയമോദക വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: (Health Benefits Of Drinking Ajwain Water)
1. ഭാരം (Weight)
പൊണ്ണത്തടി പ്രശ്‌നം നിയന്ത്രിക്കാൻ അയമോദക വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ അയമോദക വെള്ളം കഴിച്ചാൽ ഭാരം (Weight) എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാം.
2. ദഹനം (Digestion)
ദഹനപ്രശ്നത്താൽ (Digestion) നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണെങ്കിൽ അയമോദകം ഉപയോഗിക്കുക. ഗ്യാസ്, ദഹനക്കേട്, ആമാശയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ അയമോദകം സഹായകമാകും. അയമോദകത്തിൽ ആന്റിസ്‌പാസ്‌മോഡിക്, കാർമിനേറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഗ്യാസ്, ദഹനക്കേട് എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും.
Also Read: Benefits of Green Peas: പ്രോട്ടീന്റെ കലവറയാണ് 'ഗ്രീൻപീസ്', ഇത് ശൈത്യകാലത്ത് കഴിക്കുന്നത് അത്യുത്തമം
3. കൊളസ്ട്രോൾ (Cholesterol)
കൊളസ്ട്രോൾ (Cholesterol) നിയന്ത്രിക്കാൻ അയമോദക വെള്ളം കഴിക്കാം. അയമോദക വിത്തുകൾക്ക് ആന്റി-ഹൈപ്പർലിപിഡെമിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ, എൽഡിഎൽ-കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, ടോട്ടൽ ലിപിഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
4. പല്ലുവേദന (Toothache)
നിങ്ങൾ പല്ലുവേദനയാൽ (Toothache) ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അയമോദകം നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. സെലറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ വായിലെ ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. പല്ലുവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ അജ്‌വെയ്ൻ വെള്ളത്തിന് കഴിയും.
5. തലവേദന (Toothache)
ദിവസവും അയമോദക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം ഉറക്കത്തിനും ആശ്വാസം നൽകും. നിങ്ങൾക്ക് തലവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് അയമോദക വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.
6. പ്രമേഹം (Diabetes)
അജ്‌വയ്‌ൻ വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസവും അജ്‌വയ്‌ൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കും.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEEHindustanApp ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...
