रमज़ान में डायबिटीज़ पेशेंट्स लिए बड़ा चैलेंज रहता है कि वह रोज़ा रखें या नहीं.
काफी डायबिटीज पेशेंट्स रमजान में रोजा रखते हैं और काफी लोग नहीं रखते हैं.
आमतौर पर हेल्थ एक्सपर्ट उन लोगों को रोजा न रखने की सलाह देते हैं जिनका शुगर लेवल अचानक लो हो जाता है.
आज हम आपको बताने वाले हैं कि रोजा रखते वक्त डायबिटीज पेशेंट्स को किन चीजों का ख्याल रखना चाहिए.
बिना सेहरी का रोज़ा रखना घातक साबित हो सकता है. हमेशा सेहरी किया करें, और भरपूर मात्रा में भोजन करें
सेहरी में मल्टीग्रेन रोटी, सब्जी, चना, दूध से बना सामान और मखाने आदि का सेवन कर सकते हैं, ताकि एनर्जी लेंबे समय तक रहे.
अगर आपको रोज़े के बीच में अचानक तबियत खराब लगती है तो शुगर तुरंत चेक करें और कम आने पर रोजा तोड़ लें
इफ्तार में नींबू पानी जरूर पिएं. इसके साथ ही खाने पर फोकस करें और पानी से ही पेट न भर लें. खजूर भी खा सकते हैं.
खाना जरूर खाएं, ऐसा करने से आपका शुगर लेवल मैंटेन रहेगा और किसी तरह की समस्या नहीं होगी.
अगर आपको डायबिटीज़ की समस्या है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही रोज़ा रखें. कोई भी समस्या होने पर डॉक्टर से संपर्क करें.