Fasting Benefits ज्यादातर धर्मों में फास्ट रखने की सलाह दी जाती है. लेकिन कभी आपने इसके फायदे के बारे में सोचा है?
Sami Siddiqui
Mar 12, 2024
रिसर्च में हैरान करने वाले नतीजे नॉबल प्राइज़ विनर Yoshinori Ohsumi एक रिसर्च की जिसके नतीजे हैरान करने वाले थे.
फास्ट रखने के फायदे आज हम आपको फास्ट रखने के फायदे बताने वाले हैं. तो आइये जानते हैं.
जवान फास्ट रखने से शरीर में autophagy नाम का प्रोसेस चलता है, जिससे आप पर जल्दी बुढ़ापा नहीं आता है.
लाइफ रिसर्च में देखा गया है कि फास्टिंग करने से आपकी जिंदगी लंबी होती है.
ब्लड शुगर इस रिसर्च में देखा गया कि फास्टिंग से ब्लड शुगर नॉर्मल रहती है.
जलन और सूजन ऐसा देखा गया है कि फास्टिंग करने से बॉडी में से सूजन और जलन कम होती है.
रिसर्च में देखा गया कि फास्टिंग वेट घटाने का बेहद कारगर तरीका है.
दिमाग तेज होता है फास्ट करने से दिमाग तेज होता है और उसके फंक्शन में काफी सुधार होता है.
Disclaimer यह जानकारी Yoshinori Ohsumi के जरिए की गई रिसर्च के आधार पर दी गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही फास्टिंग करें.