Kantola Benefits: कंटोला को कुछ लोग करेला की प्रजाति का मानते हैं, तो कुछ लोग इसे परवल की जाति का मानते हैं. इसकी सब्जी काफी फायदेमंद होती है.
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सेहतमंद जिंदगी के लिए अच्छी डायट लेना जरूरी होता है. बैलेंस डायट में सब्जियां अहम किरदार अदा करती हैं. ऐसे में सब्जियों में कंटोला बहुत फायदेमंद होता है.
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कंटोला में कुछ खास न्यूट्रिशन होते हैं. कंटोला के लगातार इस्तेमाल से गैस्ट्रिक कैंसर कम होता है. यह हाजमा भी ठीक रखता है.
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कंटोला में अच्छी मात्रा में फायबर होता है. यह पेट को काफी देर तक भरा रखते हैं. इसकी वजह से वजन कंट्रोल में रहता है.
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कंटोला में फायबर होने की वजह से ब्लड शुगर कम होता है. इससे आपको डायवटीज की परेशानी नहीं होती है.
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कंटोला में एक खास चीज होती है वह यह कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. इससे आपका पेट साफ रहता है. इससे अपकी स्किन अच्छी रहती है.
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कंटोला में विटामिन सी होता है. इसलिए इससे इम्यून सिस्टम काफी अच्छा रहता है. इम्यून सिस्टम मजबूत होने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं.
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