World Bicycle Day 2024: କାହିଁକି ପାଳନ କରାଯାଏ ବିଶ୍ୱ ସାଇକେଲ୍ ଦିବସ, କ’ଣ ରହିଛି ଏହାର ମହତ୍ତ୍ୱ?

World Bicycle Day 2024: ପ୍ରତିବର୍ଷ ଜୁନ୍ ୩କୁ ବିଶ୍ୱ ସାଇକେଲ୍ ଦିବସ ଭାବେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ପାଳନ କରାଯାଏ। ଏହାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପରିବେଶ ପାଇଁ ଏହାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା। ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାରେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ରହିଛି। ଏହାକୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରି ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍ ରହିଥାଏ। ଏହା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଉତ୍ସାହ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଦୈନିକ ୨୦ ମିନିଟ୍ ସାଇକେଲ ଚଳାଇବା କେବଳ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଏକ ମହତ୍ୱପୂର୍ଣ ଅବଦାନ ହୋଇନଥାଏ ବରଂ ଅନେକ ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିଥାଏ। ବିଶ୍ୱ ସାଇକେଲ ଦିବସ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଜୁନ୍ ୩ରେ ପାଳନ କରାଯାଏ, ଯାହା ପରିବେଶ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ। ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଇନ୍ଧନ ନିର୍ଗତ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ପ୍ରଦୂଷଣ ମଧ୍ୟ କରେ ନାହିଁ। ନିୟମିତ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ମଧ୍ୟ ଜମା ହୁଏ ନାହିଁ। ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାକୁ ଏକ ପ୍ରକାରର ୱାର୍କଆଉଟ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାର ଲାଭ:

ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି କାମ କରେ। ହୃଦୟ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ। ପରିବେଶପ୍ରେମୀଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ମୋଟର ଯାନ ପ୍ରତି ଯୁବକଙ୍କ କ୍ରେଜ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି ଏବଂ ସାଇକେଲ ପାଇଁ କ୍ରେଜ କମିଛି। ଯୁବକମାନେ ଜିମରେ ବହୁତ ଝାଳ ବୁହାଉଛନ୍ତି। ଯଦି ଯୁବକମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କର ନିୟମିତ ରୁଟିନରେ ସାଇକେଲ ଚଲାନ୍ତି, ତେବେ ଶରୀରର ଚର୍ବିକୁ ଦୂର କରିବା ସହିତ ଫିଟ୍ ରଖିବାରେ ଜିମ୍ ଅପେକ୍ଷା ଏହା ଭଲ କାମ ଦେଇଥାଏ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ରହିଛି। ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ। ଦୈନିକ ପ୍ରାୟ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ସାଇକେଲ ଚଳାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମକୁ ମେଦବହୁଳତା, ହୃଦ ରୋଗ, ମଧୁମେହ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ମାନସିକ ରୋଗ ଇତ୍ୟାଦି ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।