Health Tips: ଶୀତଦିନେ ଅଧିକ ଥଣ୍ତା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ? ଆପଣଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟରେ ରହିଛି ଏହି ୪ ଅଭାବ !

Health Tips: ଦେଶରେ ଜାରି ରହିଛି ଶୀତର ଲହରୀ । ଥଣ୍ତାରେ ଥରୁଛି ଉତ୍ତର ଭାରତ ଏକାଧିକ ରାଜ୍ୟ । ଶୀତଦିନେ ସାଧାରଣତଃ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଥଣ୍ତା ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଶୀତଦିନେ ଅଧିକ ଥଣ୍ତା ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଥାଏ,ସେମାନଙ୍କୁ ଶୀତଦିନେ ଅଧିକ ଥଣ୍ତା ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ ।  ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ଚାରୋଟି ଜିନିଷର ଅଭାବ ଥିଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥଣ୍ତା ଅନୁଭବ ହେବ ।

ଆଇରନର ଅଭାବ :
ଥଣ୍ଡା ହେବାର ଅନ୍ୟତମ କାରଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟରେ ଆଇରନର ଅଭାବ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅଭାବ ଥାଏ । ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥଣ୍ତା ଲାଗିବ । ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ନ ଥିବାବେଳେ ରକ୍ତହୀନତା ହୁଏ।  ଏହା ଥକାପଣ, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। 

ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧୨ର ଅଭାବ:
କେତେକ ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ,ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧୨ କିମ୍ବା ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତହୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବକୁ ବଢିଇଥାଏ । ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧୨ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଡିଏନ୍ଏ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜେନେଟିକ୍ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଆବଶ୍ୟକ। 

ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ :
ଏହା ମଧ୍ୟ ଦାବି କରାଯାଇଛି ଯେ, ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଯୋଗୁଁ  ମଧ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିପାରେ ମଣିଷ ଅଧିକ କରିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ଶରୀର ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ କାରଣ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଟିସୁକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଠିକ୍ ଭାବରେ ହୋଇନଥାଏ। ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଧମନୀ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ। 

ଜଳର ଅଭାବ :
ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିପାରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ । ସଠିକ୍ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପାଇଁ ଜଳ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଏବଂ ଜଳର ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କେବଳ ଏଗୁଡିକ ନୁହେଁ, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା, କିଡନୀ ରୋଗ, ବୟସ ଏବଂ ଶରୀର ଗଠନ ସହିତ ସହଜରେ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିବାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । 

ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା :
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅଛି, ଯାହାକୁ ହାଇପୋଥାଇରଏଡାଇଜିମ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ମନ୍ଥର କରିପାରେ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେବାର ଅନୁଭବ କରିଥାଏ । ଅତ୍ୟଧିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ବା ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜିମ୍ ମଧ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିପାରେ କାରଣ ଏହା ଶରୀରରେ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଉତ୍ତାପ ଉତ୍ପାଦନରେ ବୃଦ୍ଧି ଘଟାଇପାରେ । 

ଗୁରୁତର ରୋଗ:
କେତେକ ଗୁରୁତର ରୋଗ, ଯେପରିକି ଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ ଏକାଧିକ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍(multiple sclerosis)ଭଳି  ଗୁରୁତର ରୋଗ ଥିଲେ, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିବାର କ୍ଷମତା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । 

ବୟସ ଏବଂ ଶରୀର ଗଠନ :
ଅତ୍ୟାଧିକ ବୟସ ହେତୁ ମଧ୍ୟ ଶରୀର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ । ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ଅଧିତ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ।  ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଅଧିକ ମାଂସପେଶୀ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଅଧିକ ଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ତେଣୁ କମ୍ ମାଂସପେଶୀ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ସେମାନେ କମ୍ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।