Loose Motion Home Remedy: लूज मोशन की परेशानी कहने को तो छोटी है, लेकिन जिसको होता है वही इसका दर्द समझ सकता है. संक्रमण की वजह से लूज मोशन या डायरिया (Diarrhea) की परेशानी हो सकती है. समय रहते ही अगर लूज मोशन की देखभाल कर ली जाए, तो बड़ी परेशानी से बचा जा सकता है. लूज मोशन होने पर कुछ घरेलू नुस्खे अपनाए जा सकते हैं, जिनसे जल्दी राहत मिल जाती है. आइए जानते हैं लूज मोशन से राहत पाने के कुछ घरेलू टिप्स...
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लूज मोशन होने पर शरीर में पानी की कमी हो जाती है इसे डीहाइड्रेशन कहा जाता है. लूज मोशन होने पर नारियल पानी पीने से पानी की पूर्ति हो जाती है और शरीर को एनर्जी मिलती है.
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केला लूज मोशन को ठीक करने में मदद करता है. इसमें पोटेशियम और फायबर होता है, जो लूज मोशन में राहत पहुंचाते हैं. इससे बॉडी डीहाइड्रेट होने से भी बच जाती है.
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लूज मोशन होने पर हल्का भोजन खाना चाहिए. सख्त खाना परेशानी को ज्यादा बढ़ा सकता है. लूज मोशन में मूंग दाल और चावल की खिचड़ी खाना फायदेमंद है. इसमें फाइबर पाया जाता है जिससे पाचन आसानी से हो जाता है.
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लूज मोशन में उबला हुआ आलू खाना बहुत फायदेमंद होता है. आलू में स्टार्च मौजूद होता है, इसे खाने से शरीर में विटामिन सी और विटामिन बी 6 की पूर्ति हो जाती है.
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सेब खाना लूज मोशन में फायदेमंद है. लूज मोशन होने पर सेब को उबालकर खाना चाहिए. सेब में पैक्टीन मौजूद होता है, जो मल को गाढ़ा बनाने का काम करता है.
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दही में ऐसे बैक्टीरिया मौजूद होते हैं जो, पाचनतंत्र को मजबूत बनाते हैं. दही ठंडा होता है, ये लूज मोशन के दौरान पेट में होने वाली दिक्कतों में आराम पहुंचाता है.
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