Yoga Day 2022: जीवन में जरूर शामिल करें योग, बढ़ती उम्र थमने के साथ ये बीमारियां रहेंगी दूर

Yoga Day 2022: योग के बिना आप कैसे अच्छी हेल्थ की कल्पना कर सकते हैं. सभी जानते हैं कि अगर नियमित तौर पर इसे किया जाए तो कई बड़ी और गंभीर बीमारियों से आप निजात पा सकते हैं. हार्ट अटैक का मरीज हो या फिर डायबिटीज का मरीज. ऐसे लोग अगर योग करते हैं तो आपको कई बड़े फायदे मिलते हैं. इसके अलावा आप जवां भी महसूस करते हैं. यानी योग आपको निरोग रखता है. तो आइए जानते हैं कि योग दिवस के मौके पर जानने का प्रयास करते हैं कि इसके क्या-क्या फायदे आपकी हेल्थ को मिलते हैं. 

बढ़ती उम्र को योग से रोकना हैं संभव

आज यानी 21 जून 2022 को देश योग दिवस मना रहा है. इस दिन पूरा देश योग कर रहा है. योग ने कई लोगों को दोबारा जीवन दिया है. साथ ही कई लोगों को दोबारा अपने पैरों पर खड़ा भी किया है, मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, बढ़ती उम्र को भी योग से रोका जा सकता है.

तनाव करता है दूर

बदलती लाइफस्टाइल में तनाव होना आम बात बन गई है, ऐसे में क्या आप जानते हैं कि इसको दूर करने के लिए योग से बेहद दूसरा अन्य कोई विकल्प नहीं है. अगर आप योग को रोज करते हैं तो इससे आपका तनाव भी दूर होगा. यानी तनाव से होने वाली कई बड़ी बीमारियों से आप बच सकते हैं. 

बीपी को भी करे कंट्रोल 

कुछ लोगों को बीपी की शिकायत बहुत ज्यादा होती है. यानी ऐसे लोग अपने जीवन में योग को अपना सकते हैं. इससे आपका बीपी भी कंट्रोल में रहेगा और इससे होने वाली बीमारी जैसे हार्ट अटैक, डायबिटीज से बचा जा सकता है. 

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