Morning Drink: लिवर की हो जाएगी अच्छी तरह से सफाई, सुबह खाली पेट पीएं ये हेल्दी जूस

How to Make Karela Juice: करेला एक हरी सब्जी है जोकि स्वाद में कड़वी होती है. करेला विटामिन बी1, बी2, और बी3, सी, मैग्नीशियम, फोलेट, जिंक, फास्फोरस और मैंगनीज जैसे गुण पाए जाते हैं. इसके सेवन आपका पाचन तंत्र बेहतर बना रहता है. इसके अलावा करेले के सेवन से आपको खूनी बवासीर में भी मदद मिलती है. इतना ही नहीं करेला डायबिटीज के रोगियों के लिए किसी वरदान समान होता है. आमतौर पर लोग करेले को भरवां करेला या करेला फ्राई करके बनाते हैं. लेकिन क्या कभी आपने करेले का जूस बनाकर पीया है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए करेले का जूस बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. करेले का जूस पीने से आपके लिवर की सफाई होती है. इसके साथ ही इससे आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में बना रहता है. इतना ही नहीं इसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होती है, तो चलिए जानते हैं (How To Make Karela Juice) करेले का जूस कैसे बनाएं.....

करेले का जूस बनाने की आवश्यक सामग्री-

3 करेला
1/2 टी स्पून काला नमक
1/2 नींबू रस
1 कप पानी
1 टी स्पून सादा नमक 

करेले का जूस कैसे बनाएं? (How To Make Karela Juice) 

करेले का जूस बनाने के लिए आप सबसे पहले करेले को धोकर काट लें.
फिर आप इसमें एक चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह से मिला लें.
इसके बाद आप करेले को करीब आधा घंटे तक रखकर छोड़ दें. 
फिर आप करेले को साफ पानी से कम से कम दो-तीन बार धो लें. 
इसके बाद आप करेले से बीज निकालकर मिक्सर जार में डालें.
फिर आप जार में आधा टी स्पून काला नमक और आधा नींबू का रस डालें.
इसके बाद आप जार में करीब 1 कप पानी डालें.
फिर आप इसको अच्छी तरह से स्मूद पीस लें.
इसके बाद आप एक सर्विंग गिलास में तैयार जूस को छान लें.
अब आपका पोषण से भरपूर करेले का जूस बनकर तैयार हो चुका है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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