Pudina Ka Sharbat: गर्मी में पेट के लिए रामबाण है पुदीने का शरबत, 5 मिनट में ऐसे करें तैयार

Mint Sharbat For Stomach:इन दिनों ऐसा लग रहा है मानो सूरज आग उगल रहा है. घर के भीतर हों या बाहर ठंडक की दरकार रहती है. इसके लिए हम सब नीबू पानी के अलावा भी कई दूसरी ठंडई का इस्तेमाल करते हैं. गर्मी में पेट से जुड़ी समस्याएं सबसे ज्यादा परेशान करती हैं. ऐसे में आपको अपनी डाइट में कुछ ऐसे पेय शामिल करने चाहिए, जिससे आपका पेट और पाचन दोनों ठीक रहे. इसके लिए पुदीने से बेहतर विकल्प आपको कुछ नहीं मिलेगा.पुदीना से पेट को ठंडक मिलती है और जलन शांत होती है. आज हम आपको पुदीना से एक ऐसा ड्रिंक बनाना बता रहे हैं, जिसे पीने से आपके पेट का दर्द और जलन एकदम शांत हो जाएगी. पुदीने का शरबत गर्मियों के लिए परफेक्ट ड्रिंक है जो आपको हेल्दी रखता है. आप घर पर आसानी से पुदीने का शरबत बना सकते हैं. 

पुदीना शरबत के फायदे 
पुदीना सिर्फ टेस्ट में ही अच्छा नहीं होता बल्कि इससे हेल्थ को कई फायदे मिलते हैं. गर्मी में पुदीने का उपयोग रायता, जलजीरा और आइसक्रीम में भी किया जाता है. पुदीना में ऐसे एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो कब्ज और पेट खराब होने पर आराम पहुंचाते हैं. इतना ही नहीं पुदीना वजन घटाने में भी मदद करता है. इसके सेवन से फ्री रेडिकल्स कम होते हैं और इम्यूनिटी मजबूत होती है. तेज गर्मी में पुदीने का शरबत बहुत फायदेमंद होता है.  
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सिर्फ 7 स्टेप में तैयार होगा पुदीने का शरबत

1.सबसे पहले ताजा पुदीने के पत्ते लेकर उन्हें अच्छी तरह धो लें. 
2.किसी बर्तन में पुदीने के पत्ते डालें और उसमें जरूरत के हिसाब से शहद और सेंधा नमक डालें.
3.इसमें भुना हुआ जीरा और नींबू का रस मिलाएं. अब जरूरत के हिसाब से पानी डाल लें. 
4.अब इन सारी चीजों को मिक्सर में अच्छी तरह पीस लें. आप चाहें तो पहले बिना पानी डाले पुदीन के पत्तों और अन्य चीजों को पीस लें.
5.इसके बाद बड़े बर्तन में पानी में इसे मिक्स कर दें.
6.ठंडा होने पर इसे छान कर या फिर बिना छाने गिलास में डालकर सर्व करें.
7.अगर आप गर्मी में सोडा या कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो उसकी जगह ये पुदीने वाला शरबत पिएं.

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