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प्याज में बहुत ज्यादा फाइबर पाया जाता है, जो शरीर के लिए काफी अच्छा होता है, लेकिन ज्यादा फाइबर खाने पेट में दर्द हो सकता है. ऐसे में जिन लोगों को पेट की समस्या है, उन्हें प्याज का सेवन नहीं करना चाहिए.
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ज्यादा प्याज खाने से गर्भवती महिलाओं को काफी समस्याएं हो सकती है. इससे उनको सीने में जलन, उल्टी, मतली, खट्टी डकार आदि दिक्कतें होती हैं. इसके साथ उन्हें काफी सारी परेशानी झेलनी पड़ सकती हैं.
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कच्ची प्याज को खाने से आपको पाचन की समस्या होती है, जिसके चलते आपको सीने में जलन और गैस की दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है. प्याज में नेचुरली फ्रुक्टोस काफी मात्रा में पाया जाता है, जिससे आपको एसिडिटी हो सकती है.
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कच्ची प्याज का सेवन करने के बाद मुंह से बदबू आती है, जिसके आपको लोगों के सामने शर्मिंदा होना पड़ सकता है इसलिए जब भी कच्ची प्याज खाएं तो उसके बाद ब्रश कर लें.
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ज्यादा प्याज खाने से लो ब्लड शुगर की बीमारी होने के आसार होते हैं इसलिए कम प्याज खानी चाहिए.
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