क्या आप जानते हैं अमरूद खाने के लाभ?

बैक्टीरियल संक्रमण

अमरूद की तासीर ठंड होने के कारण इसे भून कर खाने से बैक्टीरियल संक्रमण से बचाने का काम करता है.

उम्र का असर

अमरूद में ऐंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है. इससे शरीर का ऑक्सीडेशन धीमा होता. जिससे उम्र का असर कम दिखता है.

खाने का समय

नास्ते के समय अमरूद खाना या लंच के कुछ समय पहले खाना उचित है. हालांकि, रात में खाने से बचना चाहिए.

झुर्रियां और झाइयां

त्वचा की झुर्रियां और झाइयों का इलाज अमरूद की डेली डायट से कम कर किया जा सकता है.

फाइबर की मात्रा

अमरूद में फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को बढ़ाने का काम करता है. कब्ज, गैस, अपच से राहत मिलती है.

विटमिन की मात्रा

अमरूद में ऐंटीऑक्सीडेंट्स के साथ ही विटमिन-सी और विटमिन-के होती है जो त्वचा को चमका देती है.

बलगम

अमरूद का रस फेफड़ों में बलगम रोकता है. ये डेंगू, खासी, कफ में भी काम आता है.

Disclaimer

ये लेख मीडिया रिपोर्ट पर आधारित है. इसकी नैतिक जिम्मेदारी Zee News की नहीं है. आज डॉक्टर की सलाह जरूर लें.