खाने के तुरंत बाद पानी क्यों नहीं पीना चाहिए ?

आज हम जानेंगे की खाने के तुरंत बाद पानी पीने से क्यों मना किया जाता है और इसका असर कैसे होता है.

क्या होता है?

हमारे पेट में मौजूद पाचन एंजाइम पानी पीने से डाइल्यूट हो जाते हैं. इससे वो भोजन नहीं पचा पाते हैं.

भोजन करने से शरीर गर्म होता है. लेकिन, तुरंत पानी पीने से शरीर और पेट एकदम ठंडे हो जाते हैं जो हानिकारक है.

नुकसान

ये आदत हमें आपको मोटापे का शिकार बना सकती है. ये हमारे भोजन को फैट में बदलती है.

अपच के साथ ही गैस की समस्या के पीछे काफी हद तक खाने के साथ पानी पीने की आदत होती है.

कुछ रिपोर्ट में माना गया है कि खाने के बाद तुरंत पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ सकता है.

कब पिए

खाना खाने के 30 मिनट बाद पानी पीना चाहिए. आप चाहें को एक या आधे घंटे पहले भी पानी पी सकते हैं.

डिस्क्लेमर | Disclaimer

यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट पर आधारित है. ये किसी तरह की डॉक्टरी सलाह नहीं है. आपको डाइट एक्सपर्ट से इसकी जानकारी लेनी चाहिए.