पते की खबर: चावल का पानी होता है कमाल, बस इस तरह करें इस्तेमाल

Rice Water Benefits: आज के वक्त में सेहतमंद रहना बहुत जरूरी है. क्योंकि हर इंसान की पहली इच्छा खुद को फिट और मजबूत रखने की होती है. अच्छी सेहत के लिए हम खूब मेहनत भी करते हैं और कई चीजों पर पैसे भी बहुत खर्च करते हैं. लेकिन अक्सर हम अपने घरेलू उपायों का ध्यान नहीं रख पाते हैं. चावल का इस्तेमाल घर-घर में होता है. चावल को धोकर ही बनाया जाता है, लेकिन हम अक्सर चावल का पानी फेक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चावल का पानी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. हम आपको चावल के पानी के कुछ ऐसे ही फायदे बताने जा रहे हैं.

चावल के पानी से शरीर को मिलती है एनर्जी 
चावल के पानी से शरीर को भरपूर एनर्जी भी मिलती है. क्योंकि चावल का पानी में शरीर के ऊर्जा का बेहतरीन स्त्रोत है जो कार्बोहइड्रेट से भरपूर है. सुबह के समय इस पानी को पीना एनर्जी बूस्ट करने के बढ़ि‍या तरीका है.  अगर आप हर दिन एक गिलास चावल के पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर को भरपूर एनर्जी मिलेगी और दिनभर आपका मजबूत रहेंगे.

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शरीर को रखता है हाइड्रेटेड 
चावल का पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है. क्योंकि इसमें शरीर को हाइड्रेटेड करने वाले पौषक तत्व पाए जाते हैं. चावल में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो कुछ पानी में उबल जाते हैं, या फिर इन्हें आप उबाल भी सकते हैं. ऐसे में चावल का पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और कमजोरी नहीं होती है. इसलिए चावल का पानी अच्छा माना जाता है. अगर शरीर को एनर्जी से भरपूर रखना है, तो आप चावल के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं. 

पाचन क्रिया रहती है बेहतर 
आज के वक्त में डाइजेशन ठीक न रहना एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है. डाइजेशन ठीक न होने से शरीर में गैस और कब्ज जैसी समस्याएं भी होने लगती है. लेकिन अगर आप चावल के पानी का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपका डाइजेशन बेहतर रहता है. जबकि गैस और कब्ज की समस्या भी नहीं होती है. इसलिए चावल का पानी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है. 

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कंट्रोल में रहता है ब्लड प्रेशर 
चावल का पानी का ब्‍लड प्रेशर को भी कंट्रोल रहता है. क्योंकि चावल के पानी में सोडियम पर्याप्त मात्रा में पाई जाती है. इसलिए जिन लोगों को ब्‍लड प्रेशर की समस्या रहती है उन लोगों को चावल का पानी पीने की सलाह दी जाती है. इसके अलावा चावल का पानी आपके शरीर में पानी की कमी होने से भी बचाता है. इसलिए अगर आप भी चावल का पानी फेंक देते हैं तो आप भी ऐसा करना बंद करिए और चावल के पानी का इस्तेमाल करते हैं. 

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त्वचा के लिए फायदेमंद होता है चावल का पानी 
चावल का पानी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए चावल का पानी अच्छा रहता है. इसके अलावा सूखी त्वचा, खुले छिद्र और मुंहासे जैसी समस्याओं से निपटने के लिए चावल के पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है. ऐसे में मुलायम त्वचा बनाए रखने के लिए चावल के पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है. तो देखा आपने चावल के पानी से कितने फायदे होते हैं. आप भी चावल के पानी का इस्तेमाल अच्छी सेहत के लिए कर सकते हैं.