Red Chili Benefits: मिर्च कई लोगों को पसंद होती है तो कई लोगों को बेहद नापसंद होती है. जरूरत से ज्यादा इसका सेवन खतरनाक भी होता. लेकिन, सही मात्रा, प्रकार का सेवन सही तरीके और सही समय में किया जाए तो ये काफी फायदेमंद भी होती है. इन्हें प्रकारों में से एक है लाल मिर्च (lal mirch) जिसे काफी लोग अवाइड करते हैं. हालांकि, वो इसके कई फायदों के बारे में नहीं जानते. ऐसे में आज हम आपको कैंसर से लेकर दिल की बीमारी में लाला मिर्च का फायदों के बारे में बताएंगे.
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लाल मिर्च कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होती हैं. क्योंकी इसमें प्रचूर मात्रा में विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन बी और कैरोटीनॉयड होता है. जो इसे हमारे लिए लाभकारी बनाता है.
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अपने गुड़ों को लेकर लाल मिर्च आपके लिए लाभकारी तो होती है, लेकिन इसकी मात्रा आपको सीमित ही रखनी चाहिए. ऐसा न करने से इसके साइड इफेक्ट हो सकते हैं. तो आइए जानते हैं लाल मिर्च खाने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं.
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बढ़े हुए वजन से परेशान लोगों को लाल मिर्च का सेवन करना चाहिए. इसमें पाए जाने वाले एंटी ओबेसिटी गुण वजन को नियंत्रित करने में काफी मदद करते हैं. रोजाना सेवन से आप देखेंगे की आपका वजन कम होने लगेगा.
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हाई ब्लड प्रेशर पर काबू पाने के लिए भी लाल मिर्च काफी उपयोगी हो सकती है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीहाइपरटेंसिव होता है. अगर आप सही मात्रा में सेवन करते हैं तो ये रक्तचाप कंट्रोल रखने में आपकी मदद करती है.
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लाल मिर्च में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकते हैं. ऐसे में अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपको कैंसर होने की आशंका कम हो जाती है.
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दिल की बामारियों के लिए भी लाल मिर्च को काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें रक्तचाप नियंत्रित करने की क्षमता होती है, जिससे दिल को राहत मिलती है. ऐसे में ब्लड फ्लो सही होने से दिल हेल्दी रहता है.
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कई जगहों पर लाल मिर्च के लेप का उपयोग दर्द के लिए हर्बल दवा के रूप में किया जाता है. ऐसे में अगर आप लाल मिर्च का सेवन करत हैं तो इससे काफी हद तक जोड़ों के दर्द में आराम मिलती है. क्योंकि इसमें दर्द को कम करने वाले तत्व पाए जाते हैं.
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लाल मिर्च एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल होती है. ऐसे में इसका सेवन आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है और कई तरह की मौसमी बामारियों से बचे रह सकते हैं. इसके साथ ही विटामिन ए और विटामिन सी आपको संक्रमण से बचाता है.
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लाल मिर्च में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है. ऐसे में अगर आप लाल मिर्च का सेवन करते हैं तो आपको आंखों से जुड़ी समस्याएं कम से कम होंगी.
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लाल मिर्च के बारे में ये स्टोरी सामान्य जानकारी और मीडिया रिपोर्ट के आधार पर लिखी गई है. किसी भी तरह से इन्हें आजमाने से पहले आप किसी जानकार या अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें. Zee News इन सुझावों और इलाजों की नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता है. हमारा उद्देश्य केवल जानकारी उपलब्ध कराना है.
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