Fatty Liver: क्या होता है फैटी लीवर, जानिए इसके लक्षण और बचाव के उपाय

Fatty Liver: लीवर हमारे शरीर को एक महत्वपूर्ण अंग है. यह भोजन पचाने के साथ-साथ पित्त बनाने का काम भी करता है. लीवर के शरीर में कई काम होते हैं जैसे किसी तरह के इंफेक्शन से लड़ने में मदद करना, ब्लड शुगर को कंट्रोल करना, फैट को कम करना और सबसे जरुरी प्रोटीन निर्माण में अहम भूमिका निभाता है. लीवर में कई कारणों से फैट जमा हो जाता है जिसकी वजह से फैटी लीवर की बीमारी हो जाती है.    

फैटी लीवर के बड़े कारण 

कई लोगों को ये लगता है कि फैटी लीवर केवल शराब या इस तरह की चीजों के सेवन के कारण होता है, जबकि इसके लिए यही एक कारण नही है. फैटी लीवर होने के कारण को समझते है-
-ज्यादा शराब पीना
-मोटापा
-अधिक मसालेदार खाना
-खून में फैट जमा हो जाना
-डायबीटिज
-हेपाटाइटिस

फैटी लीवर के लक्षण 

फैटी लीवर के लक्षण को समझना बहुत जरूरी है जिससे समय रहते आप इसका इलाज कर सके. फैटी लीवर होने के शुरूआती लक्षण- 
-वजन कम होना
-कमजोरी महसूस करना
-खाना पचने में समस्या होना
-एसिडिटी 
-पेट में सूजन
-लीवर की तरफ दर्द होना

बच्चों में भी ये बीमारी हो जाती है, जिसके लक्षण को भी समझना जरूरी है-
-पेट में दर्द
-थकावट 
-खून में लीवर के एंजाइम्स का बढ़ा होना

फैटी लीवर से बचाव के उपाय 

फैटी लीवर को सही आहार और जीवनशैली से ठीक किया जा सकता है. शरीर में मौजूद वात, पित्त एवं कफ की नीति पर शरीर काम करता है. इन तीनों के बीगड़ने के कारण ही शरीर में बीमारियां होती है. फैटी लीवर भी इसी के इंबैलेंस से होता है. खान-पान से इसे कंट्रोल करना आसान है. जानिए इसे कंट्रोल करने के लिए क्या-क्या खाया जा सकता है-
-ताजे फल एवं सब्जियों को खाने में शामिल करें.
-फाइबर से भरपूर आहार खाएं.
-ट्रांसफैट, रिफाइन्ड कार्बोहाइड्रेट्स युक्त चीजों का सेवन बिल्कुल बंद करें. 
- अधिक नमक, चीनी का प्रयोग बंद करें
-एल्कोल का प्रयोग बंद करें.
-लहसुन का इस्तेमाल करें. ये शरीर में फैट जमा नहीं होने देता. 

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.​​​​ अधिक जानकारी आप अपने डॉक्टर से ले सकते हैं. Zee Media इसकी नौतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.