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7 "Surya Namaskar ke Fayde: आलिया भट्ट ने बताए सूर्य नमस्कार के फायदे, जानें सेहत और स्किन के लिए कितना लाभदायक")
पटना: Surya Namaskar Benefits: बॉलीवुड की मोस्ट टैलेंट एंड क्यूट अभिनेत्री आलिया भट्ट मां बनने के बाद एक बार फिर से अपनी सेहत पर ध्यान दे रही हैं. जिसे अपने सोशल मीडिया पर पोस्ट भी वो लगातार करती रहती हैं. आलिया की योगा ट्रेनर अनशुका परवानी ने आलिया भट्ट की लेटेस्ट तस्वीरें अपने सोशल मीडिया पर पोस्ट की हैं, जिसमें साफतौर पर अभिनेत्री के चेहरे की चमक को देखा जा सकता है. आलिया बिना किसी मेकअप के भी काफी खूबसूरत नजर आ रही हैं. फिटनेस ट्रेनर अनुष्का परवानी ने इन फोटोज को शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा है कि सबके चेहरे पर ये खुशी 108 बार सूर्यनमस्कार करने के बाद आई है.
आलिया भट्ट अपनी फिटनेस के साथ साथ हेल्दी डाइट भी फॉलो करती हैं. आलिया ने इस वीडियो में बताया है कि सूर्य नमस्कार के बाद कैसा फील होता है. आलिया भट्ट ने इस वीडियो में ग्रीन कलर का टॉप पहना है, आलिया भट्ट हाई बन हेयरस्टाइल में बेहद खूबसूरत और क्यूट दिख रही हैं. ऐसे में आज जानते है कि सूर्य नमस्कार करके हम अपने आप को कैसा फीट रख सकते हैं और इसके क्या क्या फायदे हैं.
सूर्य नमस्कार से सेहत को होने वाले फायदे
- रोजाना सूर्य नमस्कार करने से बढ़े हुए वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.
- नियमित तौर पर इसे करने से शरीर को रोगमुक्त रखा जा सकता है.
- सूर्य नमस्कार सिर्फ शारीरिक ही नहीं बलकि मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखता है.
- सूर्य नमस्कार पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है.
- सूर्य नमस्कार पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियां दूर करने में बेहद फायदेमंद है.
- हार्ट को हेल्दी रखने के लिए रोजाना सूर्य नमस्कार करना चाहिएय
- पीठ, गर्दन और कंधे के दर्द से सूर्य नमस्कार राहत दिलाता है.
- सूर्य नमस्कार करने से पेट पर जमी जिद्दी चर्बी को आसानी से कम किया जा सकता है.
- अपर से लेकर लोअर बॉडी तक के लिए सूर्य नमस्कार एक बेहतरीन एक्सरसाइज है.
- सुबह-सुबह सूर्य नमस्कार करने से पूरे शरीर में एनर्जी बनी रहती है.
